библиотека "Виктория"

Главы 1-9 | Главы 10-18

ДЖОН ГРЭЙ

ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО ИСПОЛНЕНИЮ ЖЕЛАНИЙ
КАК ПОЛУЧИТЬ ТО, ЧТО ХОЧЕШЬ, И ПОЛЮБИТЬ ТО, ЧТО ИМЕЕШЬ (I)

Введение

Жизнь устроена так, что получить желаемое легче, чем сохранить желание радоваться приобретенному. Многие люди научились получать то, чего хотят. Но обретенное перестает удовлетворять их. Сколько бы благ у них ни было — все им мало; их гложет ощущение, что чего-то еще недостает. Они недовольны собой, родственниками, здоровьем, работой. Всегда есть что-то, что лишает их покоя.

На другом конце психологической шкалы находятся те, кто не знают, как получить больше, чем у них есть, но все же гораздо более удовлетворены собой, своей работой и благосостоянием. Их сердца открыты жизни, однако мечты все еще не нашли реального воплощения. Из своей жизненной ситуации они извлекли максимум возможного, но удивляются, почему другие имеют больше. Большинство людей занимают по отношению к этим крайностям промежуточное положение.

«Личный успех» — центральное место, пребывая в котором вы обретаете желаемое и не теряете к нему интереса. Личный успех зависит не от того, кем вы стали, чем обладаете и чего достигли, а от того, насколько вам хорошо с собой и с тем, что вы делаете и имеете. Достижение личного успеха — всецело в вашей власти. Следует только ясно представлять себе, что это такое, и стремиться его обрести.

«Личный успех» — не что иное, как получение желаемого без потери к нему интереса. Однако личный успех не исчерпывается ощущением удовлетворенности своей жизнью или счастьем. Он приносит чувство уверенности в том, что вы можете обрести желаемое, и побуждает действовать в нужном направлении. Личный успех требует от вас ясного понимания того, как сделать жизнь такой, какой вам хочется ее видеть. Для одних личный успех — это обучение тому, как получать больше; для других — понимание того, как стать счастливее. Многим необходимо научиться воплощать оба этих важных аспекта.

В достижении личного успеха не надо полагаться на случай, судьбу, удачу или везение. Некоторые люди имеют врожденную склонность добиваться личного успеха, однако большинству необходимо предварительное обучение и тренировка. К счастью, вы можете научиться добиваться личного успеха. Возможно, вы намного ближе к нему, чем вам кажется. Чтобы жизнь обрела желаемую полноту, большинству из вас нужно всего лишь осуществить небольшие (но важные) изменения в стиле мышления, восприятия и действия.

Небольшие, но важные изменения в способе мышления могут открыть путь к достижению большего личного успеха.

Применив на практике одну-две новые идеи, можно буквально за один вечер преобразить свою жизнь. Хотя обстоятельства временно будут оставаться теми же, что и раньше, ваш новый взгляд на ситуацию даст возможность мгновенно все изменить. Если вас ослепляет мишура жизни, зашторенные окна позволят расслабиться и вновь увидеть мир таким, каков он есть. Подобным образом, осуществленные вами определенные приготовления не только помогут жить счастливо с тем, что у вас есть, но и принесут уверенность в том, что вы стоите на пути к обретению желаемого.

Четыре шага к личному успеху

Достичь большего успеха в жизни позволяют четыре шага. В данной книге они рассматриваются весьма подробно.

Шаг первый: поставить перед собой цель. Посмотрите, где вы сейчас находитесь, и четко представьте себе, где вам нужно быть, чтобы добиться желаемого баланса между внутренним и внешним успехом. Как бы упорно вы ни трудились, если вы движетесь в неверном направлении — встретитесь в жизни только с преградами и никогда не осуществите свои мечты. Действуя же не просто в согласии с желаниями ума, сердца и чувств, но в гармонии с устремлениями души, вы заложите фундамент как внутреннего, так и внешнего успеха.

Шаг второй: получить то, что вам нужно. Научитесь получать то, что вам необходимо для того» чтобы быть действительно самим собой. Недостаточно просто сказать: «Я хочу быть собой». Чтобы узнать себя и на самом деле быть собой, вам нужно узнать о тех десяти видах любви и заботы, в которых нуждается каждый человек. Поняв, чего вам недостает, и осознав, как это обрести, вы начнете автоматически приближаться к внутреннему успеху. С вашим автомобилем может быть все в порядке, но вы никуда не поедете, если не залили в бак бензин. Подобным образом, вы не сможете обрести свое истинное «я», если не удовлетворена ваша потребность в любви.

Шаг третий: получить то, чего вам хочется. Узнайте секрет достижения внешнего успеха (не теряя при этом свое истинное «я») — и вы начнете получать из внешнего мира все, что хотите. Осознайте важность сильных желаний, уверенности и устремленности, привлекающих то, что вам хочется. Научитесь придавать силу своим желаниям посредством выявления и преобразования негативных ощущений и эмоций.

Шаг четвертый: устранить то, что препятствует личному успеху. Узнайте о двенадцати разновидностях препятствий, не дающих вам обрести желаемое, и начните расчищать путь, ведущий как к внутреннему, так и к внешнему успеху. Научитесь устранять каждое из потенциальных препятствий: склонность к упрекам, депрессию, беспокойство, безразличие, предвзятость, нерешительность, медлительность, придирчивость, обиду, жалость к себе, растерянность и комплекс вины. Обретя способность избавляться от всего этого, вы осознаете, что ничто внешнее не сможет вам мешать.

Дебора находит мужа

Когда Дебора начала изучать методику достижения личного успеха, она боролась за внешний успех и уже отчаялась выйти замуж. Переключив свое внимание на обретение внутреннего покоя и гармонии, она смогла расслабиться. Эта перемена позволила ей понять, что она обделена заботой. Раньше она не позволяла себе расслабляться и делать то, что хочется. Теперь она почувствовала себя лучше, а в результате — обрела способность создавать желаемое и привлекать его к себе.

Дебора не только нашла замечательную работу, но и встретила мужчину своей мечты, за которого вышла замуж. Чтобы начать новый этап жизни и создать семью, ей пришлось устранить три препятствия на пути к личному успеху. Когда в прошлом ей приходилось решаться на что-то, она терялась, была скованна и нерешительна. Избавившись от внутренних препятствий, Дебора вновь захотела встретить мужчину, который бы полюбил ее. Сделав четыре шага к обретению личного успеха, она воплотила свои мечты в реальность.

Том открывает пекарню

Том всегда хотел иметь собственную пекарню, но сложилось так, что трудился он на телевизионной станции. Работа ему не нравилась, и он нередко осуждал тех, с кем работал, и обижался на них. Первым шагом Тома к личному успеху стало стремление быть счастливым вне зависимости от обстоятельств. Он стал заниматься медитацией. В результате — обрел ощущение внутренней гармонии.

Работа перестала быть основным источником его неудовлетворенности. Получив в медитации необходимую опору, он начал воображать то, чего бы ему хотелось. Том стал постоянно что-то получать. Его жизнь наполнилась маленькими чудесами. Он хотел поехать в командировку, и его направили за рубеж. Он хотел похвалы и признания — и получил их. Его уверенность в том, что он может создавать и привлекать к себе желаемое, возросла.

Эта уверенность дала ему свободу, и он последовал за своей мечтой: уволился с работы и открыл булочную. Чтобы совершить эту перемену в своей жизни, ему пришлось освободиться от некоторых внутренних преград. На прежней работе Том часто обижался и осуждал людей. По мере того как душевные барьеры рушились, он избавлялся от медлительности и нерешительности. Со временем это позволило ему открыть свое дело (ныне весьма успешное).

Роберт находит общий язык с детьми

Когда Роберт начал применять на практике принципы достижения личного успеха, он уже был мультимиллионером. Внешнего успеха он достиг, но при этом вовсе не чувствовал себя счастливым. Он три раза разводился и никак не мог найти общего языка со своими детьми. У него было все, кроме понимания близких. Никто из его помощников и бывших жен не представлял, как он несчастен. Люди, у которых денег не густо, не могут вообразить, что можно горевать, обладая миллионом долларов. Однако такое случается сплошь и рядом.

В поисках счастья Роберт учился жить в ладу с самим собой. Он хотел, чтобы в его жизни появился человек, которого он мог бы осчастливить своим огромным богатством. Но вначале ему нужно было научиться радоваться самому. Прежде, чтобы чувствовать душевный комфорт, ему нужна была красивая женщина рядом. В течение года Роберт учился быть счастливым без нее. Он дал себе передышку и отправился путешествовать один.

Осознав, что может быть внутренне счастлив, Роберт принялся налаживать свои отношения с детьми. Он дарил любовь, и ему отвечали взаимностью. С каждым днем зависимость миллионера от внешнего успеха уменьшалась. Он был рад внешним достижениям, но понял, почему они не дают ему обрести истинный покой и счастье.

Чтобы завоевать доверие детей и разделить с кем-то свою жизнь, Роберту нужно было преодолеть много препятствий. Ему пришлось избавиться от своей склонности к упрекам, от безразличия к своим бывшим женам и понять, почему дети на него обижались. Разрушив эти преграды, он наладил отношения с детьми и обрел покой и радость.

Преодоление трудностей

После достижения личного успеха жизнь уже не кажется непрерывной борьбой; то, что было трудным, станет проще. Конечно, в жизни будут проблемы, но вы сможете успешнее решать их. Двери, которые раньше казались запертыми, начнут приотворяться. Вы наконец освободитесь, почувствуете возможность быть самим собой и делать то, что вам следует делать здесь и сейчас. Вы в большей степени ощутите свою готовность к экзаменам жизни. Неизбежные испытания обернутся для вас шансом стать сильнее.

Каким бы образом ни проявлялось теперь ваше духовное величие, яркий свет истинного «я» будет сиять, освещая ваш путь. С зарей внутреннего света ваши блуждания во тьме закончатся. Вы не только ясно почувствуете, что вам нужно делать в этом мире, но и осознаете, что вы в нем не одиноки. Та истина, что вас любят и о вас заботятся, станет живым, осязаемым ощущением.

С зарей внутреннего света любви ваши блуждания во тьме заканчиваются.

Не следует представлять личный успех как дарованное вам бесконфликтное состояние, в котором нет места разочарованиям и смятению. Искусство достижения личного успеха в значительной степени представляет собой умение преобразовывать отрицательные эмоции в позитивные ощущения, воспринимать негативный опыт как пройденный урок. Чтобы действительно стать самим собой, нужно миновать процесс роста, невозможный без перемен, взлетов и падений. Можно считать, что вы достигли личного успеха, если точно знаете, как подняться после падения.

Того, кто рискнул быть собой и следовать велениям своего сердца, порой подстерегают капканы. Ошибки, препятствия и их преодоление являются частью жизни, важными составляющими нашего обучения и роста.

Основное отличие людей, добившихся успеха, от тех, кто потерпели поражение, — знание о том, как подняться, если упал.

Для каждого человека личный успех будет своим, отличным от чужого. Одним нравится кататься на американских горках. Другие предпочитают медленное вращение колеса обозрения и величественные виды, которые с него открываются. Кое-кто просто гуляет, радуясь, что его никто не беспокоит. Естественно, каждому свойственен свой уникальный способ движения по жизни. В любом случае в ней будут взлеты и падения, вершины и долины, ускорения и торможения.

Обретя личный успех, вы по-прежнему будете испытывать отрицательные эмоции. Но в конечном счете они будут возносить вас на все более высокий гребень радости, любви, уверенности и покоя. Научившись справляться с негативными переживаниями, вы осознаете, как они важны, и откажетесь от мечты прожить без них жизнь. Ну а если вам хочется навсегда избежать отрицательных и положительных эмоций — мирно почивайте на кладбище.

Жизнь — это движение. Секрет личного успеха заключается в том, чтобы научиться ощущать в себе покой, радость, любовь и уверенность, не терять контакта со своим внутренним миром. У того, кто знает, как сделать мечту реальностью, — меньше поводов для тревог, он принимает жизнь как процесс и понимает, что на получение чего бы то ни было нужно затратить определенное время. Если ваше сердце открыто и вы действительно являетесь самим собой, —наверняка сможете по достоинству оценить каждый шаг своего уникального путешествия и сполна им насладиться. Ожидание от жизни совершенства улетучивается по мере того, как вы обнаруживаете, что создаваемое вами в жизни (и то, что вы привлекаете к себе) — лучшее из возможного для вас.

Ключ к будущему в ваших руках. Вы, и только вы, в силах созидать свое завтра. Благодаря этой новой точке зрения вы сможете найти ответы на любые вопросы, касающиеся достижения личного успеха. Перед вами откроются новые перспективы, которые помогут вам сделать свою жизнь осмысленной. Вы обретете неоспоримое знание о том, как достичь заветной цели. Эти четыре шага развернут перед вами практическую и духовную путеводную карту, позволяющую строить свою жизнь так, как вам ее хочется прожить.

Глава 1

Счастье не купишь за деньги

НЕМАЛО ЛЮДЕЙ обрели в жизни многое, но при этом потеряли покой. В мире полно несчастных миллионеров, которые неудачливы в любви. И все же они и те, кто на них равняется, продолжают думать, что, заработав больше денег — или приобретя еще «нечто», — смогут обрести душевное равновесие.

Все мы слышали, что за деньги не купишь любви и счастья. Несмотря на известность этого утверждения, очень легко запутаться в паутине иллюзорных представлений о том, что внешний успех приносит счастье. Чем больше мы думаем о деньгах как о средстве стать счастливыми, тем менее способны быть счастливыми без них.

Возможно, некоторые из вас, прочтя предыдущий абзац, подумали: «Да, я знаю, что деньги не могут дать настоящего счастья, но они, несомненно, помогают его обрести». Хотя эта фраза звучит разумно, важно понять, что это ложный образ мыслей, который лишает вас силы. Чтобы изменить направление течения своей жизни и обрести уверенность в личном успехе, нужно понять, что деньги не приносят счастья. Представление о том, что деньги делают вас, или кого-то еще, счастливым, — иллюзия.

Природа иллюзии

Давайте остановимся на природе иллюзии. Ежедневно вы видите, как солнце совершает свой путь по небосводу. Но в то же время вы знаете, что на самом деле Солнце не движется. Хотя ваши чувства свидетельствуют о движении, вашему уму известно, что это не так. Хотя вам кажется, что вы неподвижны, вы знаете, что Земля вращается вокруг своей оси. Ваш ум понимает, что движение Солнца — иллюзия; на самом деле движетесь вы.

Для понимания этой иллюзии необходимо абстрактное мышление, отсутствующее у маленького ребенка. Школьный учитель замечает, как по мере развития учеников на смену их конкретному мышлению приходит абстрактное. В большинстве случаев эти перемены происходят мгновенно. Ученик совершенно не понимал алгебраических уравнений, но вдруг (когда его ум созрел) ему стало все ясно. Если разум не готов, никакие объяснения не помогут ученику понять наставника.

Для понимания или распознавания иллюзии мозг должен достичь определенного уровня развития.

Переход от конкретного мышления (мир — это то, что мы видим) к абстрактному (идеи тоже реальны) обычно происходит в период полового созревания. В возрасте двенадцати-тринадцати лет мозг достаточно развит, чтобы принять те идеи, которые взрослым кажутся очевидными. Подобно тому как развивается ребенок, растут и познавательные возможности всего человечества. Идеи, которые в свое время ставили в тупик величайшие умы прошлого, ныне воспринимаются четырнадцатилетними школьниками.

Становление здравого смысла

Всего пятьсот лет назад все думали, что Земля плоская, а Солнце движется по небу. До поры до времени люди не могли распознать эту простую иллюзию. Их ум не был готов воспринять абстрактные концепции, необходимые для признания того, что Земля движется, а Солнце неподвижно. Когда в 1543 году Коперник описал этот феномен, многие не захотели менять своих убеждений. Церковь решила, что ученый представляет для нее угрозу, и всю оставшуюся жизнь он провел под домашним арестом.

Спустя сравнительно короткое время открытие Коперника было признано. Человечество в своем развитии совершило скачок. То, что большинство людей даже не могли себе представить, стало фактом. Сегодня человечество участвует в другом скачке —движется к пониманию секретов личного успеха. К этому уровню развития оно подошло благодаря великим учениям и религиям. По мере нашего продвижения вперед эти важные традиции будут оставаться прочным фундаментом (подобно тому, как изучающий алгебру опирается на математические азы «конкретного мышления»).

В наше историческое время развенчаны многие иллюзии — в частности, иллюзии относительно взаимоотношений мужчины и женщины. Меня всегда спрашивают: «Почему никто не написал «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» <Знаменитый бестселлер Джона Грэя, разошедшийся по миру тиражом 10 млн. экз. издательство «София» опубликовало его в 2002 году.> до вас? Ведь все так очевидно. Кажется, что это просто банальность».

Идея, для которой пришло время

Простой ответ на этот вопрос таков: это идея, чье время пришло. Пятьдесят или даже двадцать лет назад она не была так популярна. Когда в начале восьмидесятых я стал преподавать систему «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», некоторые люди буквально поражали меня тем, насколько неверно воспринимали мои слова. Они не в состоянии были осознать тот факт, что мужчины и женщины просто разные, но это не значит, что кто-то из них хуже другого. Они считали, что если мужчина и женщина разнятся, то один из них обязательно должен быть лучше. А так как я мужчина, то людям казалось, будто я утверждаю, что мужчины лучше женщин. Постепенно, за пятнадцать лет, идеи, отраженные в книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», стали общепринятыми не только в Америке, но и во всем мире. Эти изменения в понимании глобальны.

То, что очевидно для одного поколения, для предыдущего было открытием. Еще пятнадцать лет назад феминистки утверждали, что все мы равны, потому что одинаковы — женщины не отличаются от мужчин. Чтобы добиться равенства, женщины стремились доказать, что они такие же, как мужчины. В конце концов общество отказалось от представления о том, что один пол лучше другого. Теперь всем ясно, что мужчины и женщины отличаются друг от друга, но теперь мы понимаем также, что отличаться — не значит быть лучше других.

То, что очевидно для одного поколения, всегда было открытием для предыдущего.

Мы стоим на пороге признания равенства полов и отвергаем ошибочное предположение о том, что один пол может быть по своей сути лучше, чем другой. Мы постепенно пробуждаемся, дабы быть готовыми к устранению расовой дискриминации. Аналогичным образом все больше и больше людей признают ценность всех религиозных учений. Становится очевидным, что Бог не делает различий между религиями. Милость Бога доступна всем, независимо от того, являетесь ли вы агностиком, атеистом, христианином, иудеем, индуистом, мусульманином или кем-то еще. Бог любит всех независимо от их верований. По мере того как мир становится все более компактным, мы получаем возможность воочию убедиться в высоких нравственных качествах людей, исповедующих разные религии. Признание, что эти качества присущи всем, вне зависимости от вероисповедания, высвобождает многих людей из узких рамок их прошлых убеждений.

Люди начинают принимать как должное, что все основные религии учат истине, оставаясь при этом отличными друг от друга. И слава Богу — ведь миллионы жизней были загублены потому, что люди не осознавали: духовные послания могут быть разными, но говорят они об одном и том же. По мере вхождения в новое тысячелетие вновь становится очевидно, что «путей много, но все они приводят в одно и то же место». Иллюзия ввела нас в заблуждение: нам казалось, что для всех людей есть только один путь, один тип высшего человека, одно высшее учение или одна высшая религия. После того, как мы узрели мудрость во всех религиях, истинность собственного пути становится для нас все более очевидной.

Открывается новая дверь

Все эти изменения в общепринятых взглядах открывают перед человечеством новую дверь. Теперь мы можем развенчать и другие иллюзии: представление о том, что наше самоощущение зависит от внешнего мира; что внешний успех способен сделать нас счастливыми.

Хотя и может показаться, что внешний мир отвечает за то, как мы себя ощущаем, вся ответственность за это лежит на нас самих. Когда внешний мир дает то, чего мы хотели, и «делает нас счастливыми», счастье тут же улетучивается, поскольку мы продолжаем думать, что для счастья нужно получить что-то еще. Если мы верим, что зависим от внешнего мира, — наша связь с внутренним естеством слабеет. Счастье сокрушает вера в то, что оно невозможно без дополнительных приобретений. И наоборот, уверенность в том, что счастье не зависит от внешних обстоятельств (и постоянное тому подтверждение) продлевает нашу радость. Давайте я попробую объяснить это на примере денег.

Радость будет бесконечной, если мы убедимся, что наше счастье не зависит от внешних обстоятельств

Счастливыми нас делают не деньги, а внутренняя вера, ощущение и желание. Получив больше денег, мы становимся счастливыми, так как верим, что теперь можем быть самими собой. В действительности нас делают счастливыми не деньги, а возможность стать самим собой. На короткий промежуток времени мы обретаем уверенность: «Теперь я волен быть собой и делать то, что хочу».

Подобная вера делает нас зависимыми от денег. На самом деле, вне зависимости от достатка, мы всегда обладали внутренней свободой. С этого момента у вас есть силы вглядеться в себя и ощутить свою внутреннюю благость и величие. Чтобы начать ощущать истинность этого важного утверждения, вам нужно всего лишь кое-что узнать и немного попрактиковаться.

С этого момента у вас есть силы вглядеться в себя и ощутить свою внутреннюю благость и величие.

Деньги делают нас счастливыми потому, что мы верим, будто они позволяют нам быть теми, кем мы хотим быть, делать то, что хотим, иметь то, что хотим, и испытывать то, что хотим. Нам недостает способности ощущать, что мы уже полны счастья, любви, мира и уверенности.

Однако это ощущение доступно каждому человеку. Раньше очень немногие достигали такого уровня понимания. Теперь оно доступно всем, сделавшим хотя бы несколько шагов в новом направлении. То, что раньше было уделом единиц, оставивших суету жизни ради обретения внутреннего покоя, теперь может обрести любой.

Когда Джим пришел на консультацию, он пребывал в депрессии. Ему исполнилось сорок два года, и он был недоволен течением своей жизни. Видя людей, проезжающих мимо него на дорогих автомобилях, он завидовал им, ощущал себя в какой-то степени неудачником. Он не соответствовал их стандарту, не был для него достаточно хорош.

Его возмущало, что другие имеют больше, чем он. Ведь он делал все правильно: закончил школу, упорно трудился и ходил в церковь. Почему же ему не достались эти забавные игрушки? Почему его обделили? Джим обижался на богатых и осуждал их, жалея при этом себя.

После посещения занятий по достижению личного успеха его отношение к деньгам изменилось. Он понял, что в действительности никогда не уделял им надлежащего внимания и поэтому не разбогател. Хотя Джим и хотел иметь больше денег, он осознал, что живет хорошо и без излишеств. А также убедился в том, что, порицая деньги и богатство, он сам себя наказывал.

Следующей его задачей стало стремление желать большего, оставаясь счастливым обладателем того немного, что у него было. Видя дорогие автомобили, он говорил: «Такие машины для меня». По мере избавления от зависти, преодолев отрицательное отношение к деньгам, он разрешил себе иметь больше. Джим простил себе прежние неудачи и ошибки, полагая, что они пошли ему впрок.

Он понял, что может не только получать больше, но и испытывать удовлетворение от того, что имеет. И четко осознал, что для счастья ему не нужно обладать материальными благами. Избавившись от привязанности к деньгам, он начал получать больше. Джим познал секрет обретения желаемого. Он научился хотеть большего, довольствуясь тем, что у него есть.

То, что раньше было доступно лишь немногим, оставившим суету жизни ради обретения внутреннего покоя, теперь могут обрести все.

Когда более двадцати пяти лет назад я начал обучать принципам достижения личного успеха других, результаты были хорошими. Но они не идут ни в какое сравнение с нынешними успехами моих учеников. Тем, на что мне пришлось потратить более четверти века — большую часть моей жизни, — они овладевают за выходные, на двухдневном семинаре. Сегодняшний день отличается от вчерашнего как день от ночи...

Учителя любят ставить себе в заслугу успехи учеников. Однако мои притязания скромнее. Я просто глубоко уверен в своевременности этого учения. Мы родились в час, когда человечество делает эпохальный шаг вперед. Если разум ученика включен (как при решении задачи по алгебре), совсем немного разъяснений и практики приведут его к новым открытиям и прозрениям.

Как учитель с более чем двадцатипятилетним стажем, могу засвидетельствовать реальность нынешних перемен в сознании. Сегодня каждый может постигнуть: только он сам отвечает за свое самоощущение. Эту простую, но очень важную идею, которая и является секретом достижения личного успеха, в конце концов примут и начнут применять на практике все, а не только редкие счастливчики.

Глава 2

Внешний успех усиливает наши ощущения

ДЕНЬГИ, ПРИЗНАНИЕ, семья, дети, отличная работа, сногсшибательные наряды, выигрыш в лотерее и любые иные формы внешнего успеха подобны увеличительному стеклу, в котором преломляются ваши внутренние ощущения. Если вы уже спокойны — почувствуете еще больший покой. Если обладаете счастьем и любовью, они умножатся. Если уверены в себе, станете еще увереннее.

Верно и обратное: в зависимости от того, насколько вы несчастны, в вашей жизни идут на убыль радость, любовь, уверенность и покой. Если вы еще не достигли личного успеха, то любые дополнительные приобретения просто усложнят вашу жизнь и создадут лишние проблемы. Если вы были несчастны, разбогатев, вы нисколько не станете счастливее.

Если вы счастливы и знаете, что ваше счастье не зависит от дополнительных денежных вливаний, увеличение счета в банке может сделать вас счастливее. В желании иметь больше денег нет ничего предосудительного. Стремление разбогатеть ограничивает нас лишь тогда, когда мы забываем, что истинный источник счастья находится внутри нас.

Секрет того, как получить то, что хочешь, и любить то, что имеешь, заключается в умении быть счастливым, любящим, уверенным и спокойным вне зависимости от внешних обстоятельств. В результате вы, достигая большего успеха в миру, становитесь счастливее. Если вы научились быть счастливым с тем, что у вас уже есть, то в соответствии с вашими истинными запросами жизнь подарит вам материальный успех.

Иллюзия внешнего успеха

Все посулы внешнего успеха иллюзорны. Будучи несчастными, мы думаем, что новая машина, лучшая работа или любящий человек сделают нас счастливее. Однако каждое приобретение приводит к прямо противоположному результату.

Когда мы несчастны, то, как правило, думаем, что, приобретя нечто, сможем утолить внутреннюю боль. Но это не так. Приобретений никогда не бывает достаточно. Поскольку мы продолжаем чувствовать себя несчастными из-за того, что у нас нет больше, чем мы имеем, иллюзия внешнего успеха усиливается. Мы еще сильнее верим в то, что не можем быть счастливы, не получив больше. Вот некоторые типичные примеры:

«Я не могу быть счастлив, если не сколочу миллион долларов».

«Я не могу быть счастлив, если мой банковский счет пуст».

«Я не могу быть счастлив, если жена не изменит своего отношения ко мне».

«Я не могу быть счастливой, если муж не станет ко мне внимательнее».

«Я не могу быть счастлив, если не найду лучшей работы».

«Я не могу быть счастливой, если не похудею».

«Я не могу быть счастлив, если не выиграю».

«Я не могу быть счастлив, если не добьюсь уважения и признания».

«Я не могу быть счастлив, если в моей жизни столько стрессов».

«Я не могу быть счастлив, если мне надо делать слишком много всего».

«Я не могу быть счастлив, если мне нечем заняться».

Кажется, что, получив желаемое, мы стали счастливыми, но вскоре нас вновь охватывает хандра. Как и прежде мы ошибочно думаем, что избавимся от боли и станем счастливы, приобретя еще нечто. К сожалению, с каждой попыткой обрести внешний успех, мы лишь сильнее ощущаем внутреннюю пустоту. Наша жизнь не только не наполняется большей радостью и покоем, но мы все глубже погружаемся в бездну смятения и разочарований.

Если мы не достигли личного успеха, то чем больше мы приобретаем, тем несчастнее становимся. Почему газеты пестрят историями о несчастных богачах и знаменитостях? Многим из них слава и деньги приносят только страдания, зависимость от наркотиков, разводы, насилие, предательство и депрессию.

Если мы не научимся достигать личного успеха, то чем больше будем приобретать, тем неудовлетвореннее и беспокойнее будем становиться.

Жизнеописания звезд наглядно свидетельствуют: внешний успех может принести удовлетворение только в том случае, если мы обрели внутреннее положительное самоощущение. В зависимости от степени достигнутого личного успеха внешний успех может стать как раем, так и адом.

Личный успех приходит изнутри

Личный успех приходит изнутри; его можно достичь, если вы способны не только быть самим собой, но и любить себя. Надо уметь делать то, что вы хотите, будучи уверенным, счастливым и сильным. Личный успех характеризуется не только достижением цели, но и чувством благодарности и удовлетворения, которое приходит после обретения желаемого. Кем бы вы ни были и сколько бы ни имели, без личного успеха вам вечно будет чего-то недоставать для полного счастья.

Личный успех достигнут, если вы действительно довольны собой и своим прошлым, настоящим и будущим.

Чтобы достичь личного успеха, нам нужно вначале понять тщетность попыток сделать своим высшим приоритетом достижение материального успеха. Что хорошего в том, чтобы получить нечто и почувствовать, что этого мало? Зачем получать то, чего вы всегда хотели, если после этого у вас пропадает к нему интерес? Что проку в миллионах долларов, если, глядя в зеркало, вы чувствуете неприязнь к своему отражению? Стоит ли петь песню, которая всем нравится, но ненавистна вам? Чтобы на самом деле обрести прочное счастье, нужно осуществить небольшие, но очень важные перемены в своем мышлении. Надо поставить на первое место достижение не материального, а личного успеха.

Ощущение счастья

Прочное счастье приходит изнутри. Приобретение желаемого делает вас счастливым лишь в той степени, в какой вы уже счастливы. Если вы что-то сделали хорошо или узнали что-то новое, то это придаст вам сил лишь в той мере, в какой вы уже чувствовали себя уверенным. Чья-то любовь будет поддерживать вас ровно настолько, насколько вы уже любили себя. В своей жизни вы сможете найти только то количество мира, гармонии и времени для расслабления, которое соответствует уровню вашей расслабленности и умиротворенности. Внешний мир может преисполнить нас любовью, радостью, силой и покоем лишь в том случае, если мы уже ощущаем их внутри себя.

Материальный успех может сделать вас счастливым лишь в том случае, если вы уже счастливы.

Если вы уже счастливы, то все, что вы получаете, позволяет вам ощущать свое счастье. Представьте, что вы с комфортом, но неподвижно лежите в теплой ванне. Не правда ли, ощущение того, что вода теплая, проходит? Если вы начнете слегка двигаться, то вновь почувствуете приливы тепла. Чтобы почувствовать тепло, необходимо наличие двух факторов: вы должны находиться в теплой воде и должны двигаться.

Похожим образом, для того чтобы ощутить волны счастья, нам нужно уже быть счастливыми и вдобавок вызывать новые волны посредством приобретения желаемого. Если мы уже счастливы, то для возникновения ласковых и нежных волн радости не потребуется экстраординарного материального успеха.

Фигурально выражаясь, если вы находитесь в водоеме внутренней силы и уверенности, то при движении вы ощутите волны уверенности. Погрузившемуся в водоем любви и покоя движение принесет волны любви и покоя.

С другой стороны, если вы ощущаете себя несчастным, нелюбимым, неуверенным, под стрессом, то все ваши действия принесут вам волны несчастья, разочарования и страдания. И не имеет никакого значения, каких успехов вы в данный момент достигли в получении желаемого. Все равно они доставят вам лишь мучения и очередной стресс.

Истинная причина несчастья

Если после достижения внешнего успеха мы все равно остаемся несчастными, то решаем, что причиной нашего несчастья является отсутствие еще какой-то вещи. Сделать такой неверный вывод очень легко. Большую часть того времени, когда мы несчастны, мы чего-то хотим. И автоматически делаем умозаключение: мы несчастны, потому что не имеем того, что хотим. Это заключение ошибочно.

Мы совершаем ошибку, полагая, что несчастны потому,
что не получили или не имеем того, чего нам хочется.

По мере приближения к личному успеху вы поймете, что желание иметь то, чего еще нет, не является причиной несчастья. Наоборот, это положительное и радостное ощущение сравнимо с азартом, уверенностью, решительностью, смелостью, возбуждением, энтузиазмом, верой, признательностью, благодарностью, любовью — список можно продолжать и продолжать. Стремление к большему не является причиной несчастья. Если внутренне вы уже счастливы и уверены в себе, то стремление иметь больше и усилия, прилагаемые в этом направлении, наполняют вас волнами радости, любви, уверенности и покоя.

Стремление к большему заложено в природе души, ума, сердца и чувств. Душа всегда хочет быть больше. Ум всегда ищет для себя пищу и стремится получить новые знания. Сердце всегда хочет больше любви. Чувствам всегда нужно больше наслаждений. Если мы поистине являемся собой, то всегда будем хотеть большего.

Стремление к большему заложено в природе души, ума, сердца и чувств.

Естественно желать больше любви. Хорошо, если вы стремитесь к успеху в своей работе. Нормально наслаждаться посредством чувств и хотеть еще. Стремление к большему — наше естественное состояние. В этом желании нет ничего ошибочного. Достаток, успешная карьера и творческий рост, любовь, наслаждение, движение к большему — все это природа жизни.

Стремление к большему при обладании меньшим не есть причина нашего несчастья. Настоящая причина несчастья вызвана всего-навсего отсутствием внутренней радости и никак не связана с внешними условиями. Несчастье подобно тьме. Тьма — отсутствие света. Чтобы устранить тьму, нужно просто включить свет. Подобным образом, ощущение своего несчастья ослабевает по мере того, как мы учимся зажигать внутри себя свет.

Тьму нельзя рассеять, не включив свет.

Прикоснувшись к своей истинной природе и не теряя с ней связи, мы естественным образом будем счастливы. Почему? Потому что счастливы по своей природе. Наша истинная натура всегда полна любви, радости, уверенности и покоя. Чтобы найти счастье, нам нужно отправиться во внутреннее путешествие, чтобы открыть (и вспомнить), кто мы на самом деле. Обратившись внутрь себя, мы обнаружим, что та радость, любовь, сила и покой, которых мы искали, у нас уже есть. Эти качества являются нашей сутью.

Глава 3

Продаться ради внешнего успеха

В ЛИТЕРАТУРЕ И КИНО нередок сюжет продажи души дьяволу (или «темным силам») ради достижения успеха. Конечно, эти истории фантастичны. Однако истолкованные как метафора, они поучительны. Внешнего успеха достичь намного легче, отказавшись от своей истинной природы. Продаться (продать свою душу) — значит поставить внешний успех выше стремления своей души к любви, радости и покою.

Любовь, радость, вера, сострадание, терпимость, мудрость, отвага, человечность, благодарность, благородство, уверенность, деликатность — эти и другие человеческие качества внутренне присущи каждому. Если вы отрицаете естественный процесс развития этих качеств, значит, вы продались. Вы достигнете внешнего успеха, но не это является истинным достижением.

Если вы полностью сфокусируете свое внимание на внешнем успехе, то сможете достичь его быстрее, но при этом утратите себя. Вы потеряете интерес к тому, что у вас есть. Из вашего ума уйдет покой, а из сердца — любовь. Призрачное счастье всегда будет манить вас; оно будет рядом, но за чертой, куда не дотянуться.

Если вы полностью сосредоточитесь на внешнем успехе, то сможете достичь его быстрее, но при этом потеряете себя.

Многие люди достигли впечатляющего успеха в этом мире, не любя. Чтобы стать сильнее, они отказались от своего внутреннего любящего «я». Принимать решения и делать то, что приносит внешний успех, легче, если не заботиться ни о ком. Такова обратная сторона материального успеха. Не надо всех стричь под одну гребенку, но все же это объясняет, почему некоторые весьма неотесанные типы так могущественны.

Отказавшись от заботы о нуждах и чувствах других людей, от справедливости, они дали себе свободу быть эгоистами. Не отягощенные пониманием потребностей других, они могут идти вперед напролом. Страницы истории изобилуют именами людей, которые достигли могущества и известности, идя по головам. Их заботила только сила, а то, что происходит с другими, им было до лампочки. Внешний успех был для них важнее, чем стремление оставаться самими собой. Однако, хотя внешне их жизнь казалась пышной, внутри у них царила нищета.

Будь счастлив, и успех придет... но не всегда

С другой стороны, некоторые люди предпочитают быть самими собой, но не стремятся к внешнему успеху. Они живут по велению сердца, идут за своей радостью или просто плывут по течению. Иногда их лозунгом становятся слова: «Не бери в голову, расслабься» или «На все воля божья». Они верят, что если сосредоточатся на ощущении счастья, то успех придет сам собой. Хотя это звучит замечательно, но это не всегда так. Если вы будете самим собой, это сделает вас счастливым, но не обязательно даст то, чего вы хотите.

В мире полно людей, которые очень счастливы, хотя и не купаются в роскоши. Посещая селения Индии, Юго-Восточной Азии, некоторых африканских стран и других частей света, я видел много радостных и умиротворенных людей, обходящихся безо всякого внешнего «успеха». На свете миллионы тех, кто счастлив, хотя и беден. Даже в богатых странах некоторые из самых приятных и душевных людей с трудом оплачивают свои счета и еле-еле сводят концы с концами. Эти люди нашли в жизни радость и любовь, но они не умеют получать от нее большего.

В мире живут миллионы людей, которые счастливы, но бедны.

В то время как некоторые просто не способны уделять достаточно внимания материальному успеху, другие отвергают внешний успех и клеймят его как причину всех мировых проблем, что не всегда верно. Вместе с водой они выплескивают ребенка. Отказываться от материальных желаний, видя, что другие стали жертвами материального успеха, —ошибка. Отрицаем ли мы материальный мир осознанно или просто не можем эффективно действовать в этой среде, именно отрицательное отношение к богатству закрывает нам к нему доступ.

Недостаточно быть просто внутренне счастливым. Чтобы жить той жизнью, для которой мы созданы, надо позволить себе хотеть больше. Если вы один из тех, кого не волнуют деньги, стоит пересмотреть свое отношение к ним. Дело в том, что вы можете неосознанно блокировать свое внутреннее желание большего. Хотя вы и благополучны, можно стать еще счастливее, признав существование других граней своего истинного «я».

Порой, когда не удается достичь желаемого, мы, разочаровавшись, отказываемся от желаний. Чтобы не чувствовать внутренней боли, мы стараемся избавиться от нее, говоря: «Это было не так уж важно» или «Меня это нисколько не трогает». Такая тенденция может в конце концов притупить наши чувства и не дать проявиться нашим естественным желаниям.

Из монахов в миллионеры

В возрасте от двадцати до тридцати лет я прошел через фазу отрицания внешних измерений успеха. Прожив в Швейцарии монахом девять лет, в конечном счете я «нашел Бога» и обнаружил поразительный источник внутреннего счастья. В определенной степени я отрекся от потребности во внешнем успехе. Но я все еще хотел изменить мир и молил Бога указать мне к этому путь. Внутренний голос направил меня в Калифорнию.

Обосновавшись в Лос-Анджелесе, я, пожалуй, больше прежнего чурался материального успеха. Считал, что богатые являются эгоистами, не выбирающими средств для достижения желанных целей, и что от них все мировые проблемы. Не испытывая почтения и сострадания к людям и природе, денежные мешки попросту заботятся об удовлетворении своей ненасытной жажды богатства и власти. Я взбунтовался, отказался устроиться на работу и раздал все, что имел, бедным. Несколько месяцев я был бездомным бродягой.

Однажды ночью, сидя с другими бомжами возле костра, я пережил поворотный момент. Как раз когда я делился с ними своими идеями, один из приятелей протянул мне пиво и сказал: «Джон, мы любим слушать твои проповеди, но мы ничего не понимаем из того, что ты мелешь». Мы все засмеялись.

В ту ночь я снова вспомнил его слова. Единственная фраза послужила катализатором и заставила меня обратиться вспять. Я понял, что мне надо отыскать свое место в мире, найти способ улучшать его по-своему. Еще я понял, что лишен многих удобств, которыми пользовался раньше. Хотя мое сердце было преисполнено любви и радости, я был нищим. Этот стиль жизни не подходил мне. Я был голоден, холоден, сокрушен, напуган и потерян. Так как я вверил свое сердце Богу, то стал просить у Него помощи.

Девять лет монашеской жизни научили меня, как обрести внутреннее счастье. Но в ту ночь я обнаружил, что моя душа хочет еще многого. Я понял, что недостаточно быть просто счастливым с тем, что имеешь; нужно уважать также и свои материальные желания. Когда я стал просить у Бога большего, оно начало приходить ко мне. Вокруг меня сразу же стали происходить небольшие чудеса.

Недостаточно быть просто счастливым с тем, что имеешь, нужно уважать также и свои материальные желания.

Я был голоден, и кто-то пригласил меня пообедать. Я устал ночевать в машине, и кто-то позвал меня временно пожить у него. Мне нужно было заправить машину, и родители прислали мне талоны на бензин. Та радость и душевный подъем, которые я испытал от всех этих подарков, помогли мне иначе взглянуть на свое отношение к деньгам и богатству. Поскольку на протяжении года материальный успех мне сопутствовал, моя жизнь снова начала становиться комфортной. Я придерживался своей линии, но мои молитвы были услышаны.

Я всегда жил согласно словам Иисуса: «Ищите же прежде внутри Царствия Божия, и все остальное приложится вам». С той самой замечательной ночи началась новая фаза моего путешествия. Я нашел внутреннее Царствие Божие; теперь пришло время для всего остального. На протяжении следующих девяти лет мне было дано все, что я хотел, и даже то, о чем и не помышлял.

Девять лет понадобилось мне, чтобы обрести свое истинное «я» и восстановить связь с Богом. Еще девять было затрачено, чтобы привлечь к себе и создать все, чего я желал, во внешнем мире. За это время я смог добиться успеха, превосходящего все мои ожидания, и разработать практические методы, позволяющие людям намного быстрее воплощать свои мечты в жизнь.

Хотя для достижения внутреннего успеха мне пришлось отдать медитации, молитве и преданности Богу девять лет, другим нет необходимости в столь длительном послушничестве. С вхождением в новое тысячелетие для обретения внутреннего Царствия Небесного уже не обязательно отрекаться от мира и медитировать по десять-пятнадцать часов в день.

Даруй мне деньги

Глядя на пройденный путь, я вижу множество своих ошибок. Однако эти просчеты были мне необходимы, чтобы найти свою дорогу. К счастью, в жизни я не был обделен любовью и заботой, что позволило мне извлечь из этих ошибок урок. Испытав лишения, я разрешил себе просить больше. Трудности научили меня: кто не просит, тот и не обрящет. Попросив Бога указать мне путь, я в конце концов понял, что могу просить его даровать мне и деньги.

Постепенно я начал понимать, что могу попросить Бога даровать мне деньги.

Помимо молитв продвигаться вперед мне помогало знание о том, что я обладаю возможностями добиться желаемого. Я был не один. Мне помогал Бог, у меня были семья и друзья, которые заботились обо мне, которые могли и хотели помочь мне начать все сначала.

Я смог так быстро перестроиться потому, что ощущал любовь и заботу Бога, своей семьи и друзей. Чтобы нашей жизни сопутствовало Божье благословение, мы должны делать для обретения желаемого все, что в наших силах. Ошибочно просто ждать, что Бог все сделает за вас. Так не получится. Бог делает только то, что вы сделать не в силах.

В ответ на ваши молитвы Бог делает только то, что вы сами сделать не в силах.

Чтобы достичь внешнего успеха, недостаточно просто обрести Бога; вы должны также научиться получать то, что нужно для вашего роста. Зерно может быть здоровым, почва плодородной, но, если нет воды, оно не прорастет. Для обретения внутреннего и внешнего успеха существенным является удовлетворение эмоциональной потребности в любви и заботе. Получив то, в чем мы нуждаемся, мы можем взглянуть назад, на те трудности, с которыми повстречались, и извлечь из них уроки. Это будет способствовать нашему росту. Без сердечной поддержки мы склонны смотреть в прошлое с обидой и осуждением, упуская возможности для обучения и внутреннего роста.

Я считаю, что опыт бездомной и нищей жизни помог мне шире распахнуть свое сердце материальному миру. Опять встав на ноги, я стал с уважением относиться к деньгам. И ясно увидел, что они могут быть как благословением небес, так и билетом в ад. Сами по себе деньги нейтральны — это мы наделяем их положительными или отрицательными свойствами. Бродяжничество вызвало во мне огромную признательность к деньгам за блага, которые они дарят.

Деньги могут быть как благословением небес, так и билетом в ад.

Я все еще помню радость и благодарность, которые испытал, когда друг, увидев, как я нуждаюсь, дал мне пятьдесят долларов. Только голодный человек по-настоящему ценит простые радости жизни. С тех пор благодарность за то, что у меня есть, плюс уверенность в том, что я могу иметь больше, стали магнитом, который притягивает к моей жизни успех.

Хотя я люблю комфорт и атрибуты внешнего успеха, даже сегодня, путешествуя по миру, я живу порой как туземец. Оторванность от привычных на Западе удобств напоминает мне об их эфемерности; немудреное бытие защищает меня от потери уважения к тому, чем я обладаю.

Когда основными трудностями, которые вам приходится преодолевать, становятся отсутствие питьевой воды, туалетной бумаги, горячей пищи, душа и кровати, из вашей жизни уходит огромное количество факторов, ведущих к стрессам. Лишаясь на время комфорта, я вновь понимаю, что могу быть счастливым и без него. Когда ум, сердце и чувства не могут получать удовольствия, у внутреннего света души есть шанс просиять ярче.

Это переживание не было бы таким светлым, если бы я не знал, что способен вернуться к прежней жизни и снова достичь материального успеха. Если я и решаюсь отказаться от благ цивилизации, то не навсегда. Я все еще уважаю свою потребность в удовольствиях, комфорте, достатке, деньгах, семье, друзьях и здоровье. Через пять-шесть дней я возвращаюсь к комфорту — поселяюсь в номере хорошей гостиницы с горячей водой. При этом я испытываю такое физическое удовольствие и радость, что благодарю Бога за свой внешний успех.

Стремление к деньгам, несомненно, вредит миру. Но не надо забывать, почему это происходит. Проблема не в обществе потребления и не в нашей неуемной жажде материальных благ. Внешний успех только тогда становится причиной несчастья, когда мы ставим его на первое место и отказываемся быть самими собой — настоящими. Если же мы удовлетворили желание души быть цельной, деньги становятся одним из благословений Бога.

Стремление к деньгам и внешнему успеху является здоровым и благотворным. Успех в «подлунном мире» не уводит вас от вашего истинного «я». Вы можете обладать внешним успехом, оставаясь при этом самим собой. Вы можете получить то, что хотите, продолжая любить то, что у вас есть. Зная, как обрести личный успех, вы можете наслаждаться как внутренним, так и внешним успехом.

Глава 4

Как получить то, что вам нужно

ДО СИХ ПОР речь шла о том, как важно быть самим собой и найти внутреннее счастье прежде, чем начать сосредоточиваться на внешних желаниях. Но как найти внутреннее счастье, если вы несчастны? Как вам полюбить себя и других, если в вашей жизни нет любви? Что делать, если вам не нравится свое отражение в зеркале? Вы пытаетесь любить соседа, но при этом злитесь на него. Вы стараетесь любить свою работу, но она ненавистна вам или навевает скуку. Вы любите свою семью, но чувствуете вину из-за того, что хотите вырваться из этой рутины. Как вам найти счастье, если мир втаптывает вас в прах?

Ответ на этот вопрос таков: «Определи свои потребности и удовлетвори их». С вашим автомобилем может быть все в порядке, но вы никуда не поедете, если не залили в бак бензин. Аналогичным образом, если мы не получаем то, что нам нужно, мы на время отвергаем свою истинную природу. Нашей истинной природой является счастье. Чтобы пережить его, войти с ним в контакт, нам просто надо ощутить характерный вид любви и поддержки. До тех пор пока мы не откроем сердца навстречу приобретению того, в чем нуждаемся, мы не сможем найти свой путь домой.

С вашим автомобилем может быть все в порядке, но вы не тронетесь с места, если не залили в бак бензин.

Если вы не ощущаете внутреннего успеха, то вовсе не потому, что недополучили чего-то во внешнем мире. Мы часто делаем такое умозаключение, но оно неверно. Если наш жизненный путь слишком ухабист, чтобы обрести покой, любовь, радость и уверенность, надо вспомнить, кто мы такие, и восстановить связь со своей внутренней природой. Мы не сможем обрести внутреннего счастья, пока не получим то, в чем нуждаемся.

В моменты счастья мы получаем именно тот вид любви, который нам нужен. Если мы несчастны, то это всегда происходит из-за того, что нам так или иначе недостает определенного вида любви. Любовь подобна топливу: если мы перестаем получать необходимое нам горючее, то автоматически выключаемся. С лампочкой может быть все в порядке, но, если к ней не поступает электроэнергия, она не горит. Получая любовь, мы обретаем энергию, необходимую нам для связи со своим истинным «я». Получить то, что нам нужно, — все равно что нажать кнопку выключателя освещения. Электропроводка на месте; нам нужно только включить свет.

Витамины любви

Как телу для поддержания здоровья необходимы вода, воздух, витамины и микроэлементы, так душе нужны определенные виды любви — чтобы она росла и полностью проявляла себя посредством ума, сердца и тела. Осуществить свое предназначение в мире душе помогает ум: он ставит цели, стремится к ним, конструктивно мыслит, надеется. Еще душе помогает сердце, которое привлекает то, что необходимо для ее роста. Чувства питают душу, поставляя нужную информацию из внешнего мира и доставляя нам приятные ощущения.

Сердце помогает душе, привлекая то, что необходимо для ее роста.

Пока душа не получит того, что ей нужно, она бессильна руководить нашей жизнью и делать ее гармоничной. Без связи с душой мы блуждаем в потемках. Мы можем думать, что знаем, куда идем, но никогда не будем по-настоящему удовлетворены. Чтобы установить связь со своей душой, нужно раскрыть сердца и принять в них ту любовь, в которой мы нуждаемся. Чтобы быть здоровой и сильной, душе нужны различные витамины любви.

Если наши сердца закрыты, а умы смотрят в ошибочном направлении, мы не сможем достичь внутреннего успеха. Научившись определять свою потребность в любви и открыв сердце витаминам любви, вы всегда сможете установить связь со своим внутренним «я».

Вы нуждаетесь в десяти видах любви, в десяти витаминах любви. Чтобы достичь личного успеха, необходим каждый из них. Чтобы познать свое истинное «я», надо распахнуть сердце навстречу всем витаминам любви. Чтобы сразу освободиться от напряжения и ощутить в себе силу и способность творить и притягивать успех, важен каждый из перечисленных ниже витаминов.

десять витаминов любви

Витамин B1 —любовь и забота Бога.

Витамин R — родительские любовь и забота.

Витамин D —любовь и поддержка домашних, друзей и наличие досуга.

Витамин Е — любовь и поддержка со стороны сверстников и единомышленников.

Витамин S — любовь и поддержка от самого себя.

Витамин V —любовь и поддержка тех, с кем у вас близкие отношения, — партнеров или возлюбленных.

Витамин Z — любовь и поддержка тех, кто зависит от нас.

Витамин О — любовное воздаяние социальному окружению.

Витамин М — любовное воздаяние миру.

Витамин B2 —любовное служение Богу.

Кто живет в богатстве и довольстве, подпитывается каждым из этих десяти видов любви и поддержки. Основная причина того, что вы не удовлетворены жизнью (отсутствует внутренний успех) или не получаете то, что хотите (отсутствует внешний успех), кроется в недополучении того, в чем вы нуждаетесь. Бывает так, что ваше сердце открыто, но вы смотрите в неверном направлении. А иногда вы смотрите куда следует, но ваше сердце закрыто и вы не можете впитать в себя ту любовь, которая нужна вашей душе. Узнав больше о каждом из этих витаминов любви и о том, как получать то, в чем вы нуждаетесь, вы обнаружите, что обрели способность осуществлять свои желания.

Важен каждый из витаминов любви

Для цельной личности существенен каждый из десяти видов любви и поддержки. Хотя каждая из разновидностей любви важна не менее других, на практике это не всегда выглядит именно так. Если ваше тело болеет, причиной этого может быть нехватка всего лишь одного витамина. В этом случае — хотя все витамины важны — для вас важнее других будет витамин, которого недостает. Принимая и усваивая тот витамин, которого не хватало, вы сразу же улучшите свое самочувствие.

Аналогичным образом, если вам недостает какого-то конкретного витамина любви, то, в каком бы количестве вы ни поглощали остальные, все равно не будете счастливы. Вот почему существует столько подходов к проблеме обретения счастья. Некоторые люди расцветают, когда открывают для себя любовь Бога, тогда как другим достаточно полюбить себя, чтобы изменить жизнь к лучшему. Кто-то находит счастье в любовных связях, а для кого-то благо-проводить время с семьей и друзьями. У разных людей разные бреши в эмоциональном плане, и больше всего они нуждаются именно в том виде любви, которого им недостает.

Наши потребности в любви несхожи, поскольку у каждого свой дефицит.

Например, если человек, которому не хватало ощущения, что Бог его любит, воспримет это духовное откровение всем сердцем, с ним случится невероятная метаморфоза. Но другие, не ведающие дефицита божественной любви, не испытают столь драматических переживаний. Конечно, они почувствуют душевный подъем, но эмоции их переполнять не будут. Это похоже на то, как мы едим. Когда ест голодный человек, он очень счастлив и вкус пищи кажется ему восхитительным. Но тому, кто съел порядочную порцию, добавка не кажется столь же вкусной и уже не приносит наслаждения. Избыток благ притупляет нашу способность получать от них удовольствие. Пресытившись, мы не требуем добавки, а норовим удалиться.

Крис — ревностный прихожанин своей церкви. Много лет он был вполне доволен своей жизнью. У него жена, семья и хорошая работа. Но после сорока его одолела депрессия. В беседах с ним выяснилось, что из-за этой депрессии он в свою очередь испытывал чувство вины.

Крис думал: раз он нашел Бога, значит, должен быть счастлив. Он посвятил свою жизнь тому, чтобы быть добропорядочным и служить Богу. И никак не мог взять в толк, отчего он так подавлен. Крис ощущал вину за отсутствие связи с Богом и той радости, которую переживал прежде, когда был неофитом.

Узнав о витаминах любви, Крис понял, что ничего не делал, чтобы разнообразить свой досуг. Ему недоставало витаминов D и S. Он прилагал столько усилий к тому, чтобы быть хорошим, что не мог уделить себе достаточно внимания. В своей преданности Богу он был так основателен, что у него не оставалось времени расслабиться и порадовать себя.

Чтобы выйти из депрессии, Крису понадобилось отвлечь свое внимание от служения Богу и сосредоточиться на себе. Он решил отдохнуть, купил классную машину и отправился с женой и детьми в путешествие. Крис позволил себе то, чего никогда не делал раньше. Они с женой прочли несколько книг о сексе и любви, после чего стали получать больше удовольствия в спальне.

Поскольку он не винил себя за перенос внимания с Бога на собственную персону, то и почувствовал себя лучше. Освободившись на время от ответственных обязанностей в своей духовной общине, он вскоре в нее вернулся. Здесь Крису снова оказали уважение и поддержку. Ему надо было понять, что, уделяя время себе, он вовсе не перестает любить Бога.

Вы всегда можете обрести ту любовь, в которой предаетесь

Вы способны привлечь к себе необходимую вам любовь, но сердцу надо распахнуться, чтобы вместить ее, а ваш ум должен знать, что вам нужно. Если ваше сердце хочет того, что для вас недоступно, значит, вы смотрите не в ту сторону. Чаще всего вы не получаете необходимого из-за того, что пытаетесь получить все из одного источника. Вы хотите быть здоровым, принимая только один витамин. Если вы считаете, что не можете получить той любви, которой вам хочется, — это сигнал о том, что вы обратили внимание не на тот витамин.

Если ваше сердце хочет того, что для вас недоступно, значит, вы смотрите не в ту сторону.

Часто это случается в супружестве. Когда люди заключают брак, они пренебрегают некоторыми витаминами любви. Вначале все замечательно, молодые чувствуют себя на седьмом небе. Почему бы нет? Они нашли того, с кем можно разделить любовь и кто удовлетворяет их потребность в витамине V (любовь и поддержка тех, с кем у вас близкие отношения — партнеров или возлюбленных). Это ощущение столь сильное, что супруги на время забывают обо всех остальных своих потребностях.

Но эти небеса временны. Принимая большие дозы витамина V, вы не обращаете внимания на другие свои неудовлетворенные потребности. Душе нужны все десять витаминов, хотя сердце и может за раз усвоить только один. Ошибаются те, кто думает: «Мне не хватает всех десяти витаминов, но я приму один из них — и получу все, что мне надо».

Душе нужны все десять витаминов любви, но сердце может за раз усвоить только один.

Если вам не хватает витамина V, но при этом вы недополучаете и других витаминов, то, насыщаясь витамином V, вы будете пребывать в неведении о недостающих вам видах любви. Однако как только потребность в витамине V будет удовлетворена, вы почувствуете пустоту в сфере других своих неудовлетворенных потребностей в любви.

Как только удовлетворяется одна потребность, мы сразу же испытываем неудовлетворенность в той степени, которая соответствует дефициту другого вида любви. В какой-то момент (когда мы получили от витамина V то, что нам нужно) мы неизбежно начинаем чувствовать, что в отношениях с близкими людьми образовалась пустота, вызванная неудовлетворенностью других потребностей.

Это объясняет, почему так много пар поначалу всецело охвачены любовью, а потом — прямо противоположным чувством. Начальные взаимоотношения так безоблачны потому, что на время мы перестаем ощущать внутреннюю пустоту, нехватку любви. Мы соприкасаемся со своей внутренней природой и чувствуем себя замечательно. По мере удовлетворения потребности в витамине V, мы начинаем чувствовать себя такими же несчастными, какими были до того, как к нам пришла любовь.

В этот момент мы перестаем любить. Что бы мы (или наш спутник) ни делали, нам все поперек. Мы раздражаемся. Теперь наше положение даже хуже, чем прежде, поскольку мы уверены, что наш партнер достоин осуждения. Мы уже не наслаждаемся присутствием своей половины, а хотим, чтобы она изменилась (или хотим поменять ее на другую). Наше сердце не стремится к любви, а попытки улучшить отношения с партнером (или найти кого-то, с кем отношения были бы лучше) только вносят в нашу жизнь сумятицу. Исполнившись осуждения, мы не только теряем свою способность получать то, что нам нужно, но и начинаем причинять боль друг другу.

Научившись распознавать различные витамины любви, вы не будете обмануты иллюзией отсутствия необходимого. Если на пути приобретения того, что вам надо, возникнут препятствия, вы сможете переместить фокус своего внимания в должном направлении и сразу же получите необходимую поддержку. Зная, куда смотреть и как получать, вы поймете, что всегда можете обрести ту любовь, в которой нуждаетесь.

Глава 5

Десять вместилищ любви

ПОНЯТЬ ДИНАМИКУ ПОЛУЧЕНИЯ необходимого поможет представление о десяти вместилищах любви. Представьте себе потребность в каждом из видов любви как отдельный резервуар. У каждого человека имеется десять таких емкостей. Если мы не хотим терять связь со своим истинным «я», нам нужно следить за тем, чтобы они всегда были наполнены.

Если мы утратили контакт с качествами своего истинного «я», то уровень любви в одном или нескольких резервуарах пойдет на убыль. Принимая конкретный витамин любви, вы начинаете наполнять соответствующую емкость. Когда резервуар заполнится, мы вновь восстановим связь со своим «я».

Таким образом, секрет постоянной связи со своим истинным «я» — в поддержании резервуаров любви наполненными. Пока они полны, мы можем испытывать нарастающие радость, покой, уверенность. И к тому же не терять контакта со своим внутренним потенциалом, способностью создавать и привлекать к себе больше благ.

Как только наполнена одна из емкостей, вам, чтобы не нарушить внутренний баланс, нужно приступить к заполнению следующей. Если время от времени вы не будете следить за удовлетворением всех своих потребностей в любви — счастья вам не видать. Например, обращаясь за любовью только к своему спутнику, вы начнете обижаться на него за то, что он не дает вам больше, чем вы от него ждете.

Как только наполнена одна из емкостей, нужно приступить к заполнению следующей, чтобы не лишиться внутреннего равновесия.

Ваши любовные взаимоотношения — это наполнение резервуара V. Силясь получать от партнера витамин любви после того, как эта емкость наполнилась, мы отключаемся от питающего нас источника. Ирония в том, что зачастую, отыскивая витамин любви, который соединил бы нас, мы достигаем противоположного результата. Если связь с истинным источником, делающим нас гармоничными, нарушена, что бы ни предпринимал партнер, вам будет казаться, что он недостаточно усерден. В подобной ситуации мы ошибочно решаем, что можно улучшить ее, поработав над взаимоотношениями. На самом деле нужно просто обратить внимание на другой резервуар любви.

Если емкость с витамином V заполнена, то, сконцентрировав все усилия на решении проблем во взаимоотношениях, мы только усугубим ситуацию. Не зная об этом, супруги портят жизнь друг другу, пытаясь по своему разумению поправить положение в семье. Если муж и жена научатся распознавать признаки того, что резервуар наполнен, и перенесут внимание на заполнение другого вместилища любви, они смогут избежать великого множества ненужных страданий.

Джордж и Роза были женаты восемь лет. Хотя они и применяли в жизни содержащиеся в книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» советы и идеи относительно улучшения межличностных отношений, все равно были недовольны друг другом. Казалось, что Джордж ничего не может сделать хорошо. Он пытался делать то, о чем прочел, но его жене, Розе, этого было недостаточно. Она чувствовала, что он внутренне глух к ее словам и не дает ей того, в чем она нуждается.

Роза пыталась быть любящей женой, но чувствовала, что, сколько бы любви она ни отдавала, Джордж воспринимает все ее запросы как критику в свой адрес. Ей казалось, что она идет по яичной скорлупе. Хотя Роза и хотела любить, ее снедало чувство обиды. Чем больше она пыталась поступать правильно, тем сильнее обижалась на Джорджа за то, что в общении с ним не получает того, что ей необходимо. Взаимоотношения Джорджа и Розы перестали быть романтичными.

Прослышав о резервуарах любви, Джордж и Роза решили на протяжении шести недель ничего не требовать друг от друга. Все это время они спали в разных комнатах и сосредоточились на других источниках получения того, что им необходимо. Они воздержались от крайностей вроде поиска определенного вида любви на стороне, но наконец уделили время себе, пообщались с друзьями и родственниками. Они делали то, что им хотелось, и ничего не ждали друг от друга.

Привыкнув к новому положению, они почувствовали себя гораздо более счастливыми. А когда перестали обвинять друг друга в своем несчастье, — и вовсе поняли, что все у них хорошо. Начав наполнять другие резервуары любви, они почувствовали себя лучше и ощутили полноту жизни.

Спустя шесть недель пробил час воссоединения. Это было восхитительно. Впервые за многие годы Джордж действительно желал Розу, испытывал к ней интерес. Роза, в свою очередь, наслаждалась вниманием мужа и была очень за него признательна. Теперь у нее было все, чего она желала прежде. Он был внимателен, чуток, интересен, устремлен к ней. Роза и сама источала все, о чем мечтала: признательность, оптимизм, счастье быть рядом и взаимность. Чтобы вновь обрести друг друга, Джорджу и Розе потребовалось всего лишь некоторое время воздержаться от общения, а потом вернуться к нему уже на новом уровне.

Признаки заполнения резервуара

Когда резервуар наполняется, мы испытываем прилив позитивных эмоций. В это время мы можем думать, что счастливыми нас делает партнер, но в действительности это просто радость контакта со своим внутренним «я». Однако обратиться к самому себе нам помогает именно любовь и поддержка партнера. Если кто-то взирает на вас с любовью, проявляет к вам нежные чувства, вы можете глубже понять свою суть. Разные виды любви помогают нам связаться с разными ипостасями своего истинного «я».

Когда резервуар любви заполнен доверху, ощущение внутреннего избытка проходит. Вас ожидает тоска, беспокойство и неудовлетворенность. Порой мы думаем, что недовольны своим партнером, хотя на самом деле ощущаем суммарную пустоту других своих вместилищ любви.

Если резервуар любви заполнен доверху, нас охватывает тоска и беспокойство.

Странно, но неизбежным признаком наполнения резервуара является ощущение недостатка чего-то. В это время важно знать, куда посмотреть, иначе наш ум свалит вину на партнера. Если вы недовольны своими взаимоотношениями с людьми, то, вместо того чтобы пытаться сделать их лучше, отступите назад и приступите к заполнению других вместилищ любви.

Если двое, ранее поглощенные любовью друг к другу, утрачивают это чувство, причина обычно кроется в нехватке витамина S (любви к себе). Когда мы не слишком любим себя, начинаем ждать большего от своего партнера. Чтобы ощущать любовь, нам нужно все больше получать ее от спутника. Но, что бы он ни говорил и ни делал, этого будет для нас недостаточно. Если вам не хватает любви к себе, любовь партнера не поможет вам чувствовать себя лучше. Справиться с этим можете только вы сами.

Бели вы не любите себя, никто, кроме вас самих, не поможет вам чувствовать себя лучше.

Если я верю, что достаточно хорош, что бы вы ни делали — не разубедите меня в этом. Соответственно, если я считаю себя недостаточно хорошим, вряд ли вы поможете мне почувствовать себя лучше. Если мы не любим себя, нечего уповать на чужую любовь. Заполнить свои резервуары любви можем только мы сами. Если низок уровень нашей любви к себе, мы начинаем осуждать партнера за то, что он относится к нам не так, как надобно. Мы хотим от него такого отношения к себе, при котором мы вновь стали бы счастливыми. Но это невозможно. С таким подходом мы только ухудшим ситуацию.

Нам кажется, что партнер не соответствует нашим ожиданиям. Мы начинаем сравнивать получаемое теперь с тем, что нам хотелось бы получить. Мы составляем перечень поступков партнера, совершенных не ради нас. Лейтмотивом становится: «Что ты сделал для меня в последнее время?» Все эти симптомы ясно указывают на необходимость перенести внимание на наполнение резервуара с витамином S. Сосредоточившись на любви к себе, ощутив некоторую автономность, мы постепенно будем восстанавливать связи со своим центром. Уделив время себе — время, в которое можно делать то, что хочется, — мы вновь почувствуем себя лучше.

Начните с любви к себе

Я открыл существование резервуаров любви, когда писал одну из своих первых книг. Поначалу казалось, что я ухватил Бога за бороду, — так мне нравилось все, что я излагал. Но потом несколько поостыл к своему творчеству. Какое-то время я прилагал существенные усилия, чтобы улучшить свою работу. Но, как я ни изощрялся, она меня не устраивала. Я стал искать оправданий, говоря себе: «Не бывает так, что каждая глава удается одинаково хорошо», «Все не так уж скверно, просто я слишком самокритичен». Кое-как я закончил главу и постарался убедить себя, что доволен ею.

Затем попросил свою жену, Бонни, прочесть свой опус. Я вел себя так, словно глава написана замечательно, и ожидал, что жене она тоже понравится. Впоследствии, возвращаясь к этому моменту, я понял, что надеялся: глава понравится Бонни и я смогу продвигаться дальше. Я так желал ее одобрения, что думал о написанном лучше, чем оно того заслуживало. Когда жена прочла главу, то в деликатных выражениях отметила неясность и запутанность текста. Подспудно я чувствовал то же самое, но мне не хотелось, чтобы Бонни это озвучила. Помню, как я расстроился после ее слов. Я не ожидал от жены негативной реакции и критики.

Она не была слишком придирчива и не сделала ничего плохого. Ее выражения были весьма обтекаемы. Но я сделал ее козлом отпущения. Даже если бы она сказала, что глава ей понравилась, я почувствовал бы, что супруга не искренна.

Написанное мне не нравилось, но я осудил именно жену. Это наглядный пример того, как взаимоотношения зависят от любви к себе. Если бы глава мне действительно понравилась, а жене нет, ее оценка не показалась бы мне такой ужасной. Какая-то часть меня хотела от Бонни восполнения недостатка моей собственной любви к себе.

Прежде чем я понял это, я вышел из себя. Из-за ее ответа я целый день кипятился. Мы, правда, нашли какую-то другую причину ухудшения моего настроения, но сыр-бор разгорелся именно из-за негативной реакции жены. Вообще, по моим наблюдениям, в пятиминутных супружеских перепалках большую часть времени занимает спор о манере спорить. Супруги говорят нечто вроде: «Ты меня не слушаешь» или «Ты наезжаешь на меня». Затем, чтобы защитить свою позицию, они извлекают на свет Божий длинный перечень прошлых конфликтов. Хотя в тот вечер мы говорили о финансах, скрытой причиной разногласия было то, что я не любил себя.

В пятиминутной супружеской перепалке большую часть времени занимает спор о манере спорить.

В тот вечер я пошел с приятелем на приключенческий фильм. Я люблю такое кино, и лента полностью поглотила мое внимание. После просмотра картины я почувствовал себя замечательно. Дома мне без труда удалось извиниться перед Бонни, и я снова почувствовал, что очень люблю ее. На следующий день я перечитал злополучную главу, быстро в ней кое-что исправил. Написанное мне понравилось. Препятствия в моем литературном самовыражении были преодолены.

Впоследствии я попытался разобраться, что произошло. Итак, я встретился с преградой. Мне не нравилось то, что я написал, и я не смог сделать главу лучше. Мне не пришлось по вкусу, что написанное не нравится жене, а потом мы повздорили. Затем я пошел в кино и почувствовал себя лучше. Тогда-то я и понял, что у меня есть разные эмоциональные потребности. Мне нужна любовь жены, любовь к себе, а еще мне необходимо проводить время с друзьями.

В тот день я не ощутил любви и заботы Бонни и не мог быть благодарен ей потому, что мне нужен был другой вид любви. Я не смог ни на йоту продвинуться в работе над книгой — мне попросту недоставало любви к себе. Наконец, мне не нравилось ничего из написанного мною. Пойдя с другом в кино, я почувствовал облегчение.

Чтобы лучше ощущать себя в работе и во взаимоотношениях, мне надо было отступить назад и наполнить один из других резервуаров (мне надо проводить какое-то время с друзьями и развлекаться). По пути в кино я в какой-то степени облегчил душу перед приятелем — тоже женатым, — который чувствовал то же, что и я. И получил поддержку единомышленника. В результате наполнения этих двух резервуаров я почувствовал себя лучше и смог посмотреть на ситуацию иначе, с большим оптимизмом. Переключившись на удовлетворение других своих потребностей, я сумел вновь вернуться к своему истинному любящему «я».

Вскоре я опробовал концепцию потребности в различных видах любви на своих клиентах, и она сработала. Если супруги недовольны друг другом, в большинстве случаев я советую им не требовать большего от партнера, а постараться получить любовь и поддержку другого рода. Супругам, предъявляющим претензии друг другу, следует сделать что-то для наполнения других своих резервуаров любви. А уж потом сосредоточиться на улучшении взаимоотношений.

Бели вы чувствуете внутреннюю пустоту и осуждаете партнера, вам трудно целеустремленно обучаться способности любить его (ее) так, как нужно ему (ей). Я понял, что эта идея применима к достижению успеха во всех сферах моей жизни. Научившись поддерживать полными все резервуары любви, я смог поддерживать в себе такую уверенность и оптимизм, которые не только сделали меня счастливее, но и позволили осуществить (и превзойти) все, намеченное мною в бизнесе.

Глава 6

Десять стадий

РЕЗЕРВУАРЫ ЛЮБВИ расположены в определенном порядке. Каждый из них формируется в период от зачатия до достижения нами зрелости. На определенных стадиях для развития всех своих талантов и способностей нам нужен преимущественно один из видов любви. Получив на каждом из этапов ту разновидность любви, в которой нуждаемся, мы тем самым закладываем прочное основание для получения следующего вида любви.

При переходе на следующую стадию в идеале нам надо поддерживать заполненными и предыдущие резервуары любви. Если они не полны, то для сохранения связи со своим истинным «я» нам нужно после заполнения очередной емкости вернуться назад и наполнить другие вместилища.

Если в период прохождения через определенные возрастные периоды мы недополучаем той любви, в которой нуждаемся, то в результате не можем познать и развить какие-то аспекты своей личности. Мы никогда потом не постигнем их — даже если вернемся назад и получим тот конкретный вид любви, которого нам недоставало.

Например, если дети недополучают необходимой им любви, понимания и внимания, они не могут в полной мере осознать, кто они есть в действительности. Они не понимают, насколько уникальны, и в результате чувствуют себя не слишком привлекательными в глазах других. Если жизнь поставит под вопрос их значимость, они потеряют контакт со своим естественным состоянием внутренней любви, радости, мира и уверенности. Жизнь самыми разными способами будет сдерживать их-пока они не научатся заполнять доставшийся им от прошлого пустой (или полупустой) резервуар.

Чтобы стать теми, кем мы являемся, и не потерять контакта со своим истинным «я», определенные витамины любви следует получать в разные периоды времени.

Десять временных периодов

Временной период

Витамин любви

Необходимый вид любви

1. От зачатия до рождения Витамин B1 Любовь Бога
2. От рождения до семи лет Витамин R Родительская любовь
3. От семи до четырнадцати Витамин D Домашние, друзья и досуг
4. От четырнадцати до двадцати одного Витамин Е Единомышленники
5. От двадцати одного до двадцати восьми Витамин S Любовь к себе
6. От двадцати восьми до тридцати пяти Витамин V Близкие взаимоотношения и романтические связи
7. От тридцати пяти до сорока двух Витамин Z Любовь к тем, кто зависит от нас
8. От сорока двух до сорока девяти Витамин О Воздаяние социальному окружению
9. От сорока девяти до пятидесяти шести Витамин М Воздаяние миру
10. От пятидесяти шести и далее Витамин B2 Служение Богу

Вплоть до достижения полной зрелости (в 56 лет) нам важно получать для своего роста витамины любви, соответствующие определенному периоду жизни. Если мы недополучаем тот вид любви, в котором нуждаемся, так или иначе это нам вредит. Проходя через определенные стадии развития, мы будем в той или иной мере что-то упускать.

Это немного похоже на желание научиться читать, не познакомившись с алфавитом. Или на попытку управлять автомобилем, не умея ездить на велосипеде. Или на стремление вести свой бизнес, не научившись толком читать и считать. Хотя вы и сможете рулить, для этого вам всегда придется прикладывать дополнительные усилия. Аналогичным образом, каждый витамин любви становится основой для следующего. Получение каждого витамина любви помогает нам не утратить связи со всеми частями того, кем мы являемся.

Неудовлетворенность, которую мы ощущаем по мере своего взросления, не вызвана исключительно нуждами возрастного периода, в котором мы находимся. Обычно ее причиной является недостаток необходимого наполнителя в других резервуарах. Если между супругами возникают трения, то глубинной причиной этого часто является их нелюбовь к самим себе. Пережив похожую ситуацию в своем браке, я пришел к идее о разных резервуарах любви. Хотя вам, после того как вы прочли о десяти видах любви, это кажется очевидным, я никогда прежде не встречал подобного четкого выражения данной идеи.

На самом деле концепция десяти вместилищ любви и разных временных периодов развития личности вытекает просто из здравого смысла. Все родители замечают, что, по мере приближения детей к семилетнему возрасту, те становятся более независимыми и начинают искать поддержку и дружбу у других людей, меньше полагаясь на родителей. Именно поэтому младшие школьники так отличаются от дошколят.

Естествейно, что очередные существенные изменения в жизни человека происходят по достижении им половой зрелости, а затем — где-то в двадцать один, когда нас начинают считать взрослыми. В это время многие оставляют дом, чтобы обрести себя и ощутить свою независимость. Каждая из этих стадий нам хорошо известна. Но с последующими мы знакомы не так хорошо. Люди считают, что в двадцать один год их развитие закончено, хотя это далеко от истины. С той же периодичностью — каждые семь лет — мы проходим важные стадии взросления. Каждой из них соответствуют различные резервуары любви.

Мы становимся все более зрелыми в духовном смысле вплоть до достижения возраста пятидесяти шести лет (и это не предел). Бели вы научились поддерживать все свои вместилища любви полными, то в пятьдесят шесть обретете полный доступ к своему внутреннему потенциалу. То есть узнаете все о том, кем вы являетесь и на что способны. Оставшуюся часть своей жизни вы можете, проявляя свой потенциал, служить Богу и человечеству. Вся жизнь представляет собой процесс роста и развития. Прекратив расти, вы начинаете умирать.

Процесс созревания не прекращается в двадцать один год, а продолжается всю жизнь.

Как психолог-консультант, я отметил, что в возрасте двадцати восьми лет (или около того) в душевном мире моих клиентов и друзей происходят значительные перемены. Они словно бы вопиют: «Я не могу жить чужой жизнью. Мне надо найти себя, быть самим собой». Благодаря достигнутому к этому возрасту уровню развития большинство людей уже сформировали собственный образ. Теперь они начинают серьезнее и ответственнее относиться к отношениям с близкими. Если на этом этапе не найти времени для того, чтобы быть самим собой, двигаться дальше будет невозможно. Люди испытывают желание отступить назад и вновь ощутить свободу.

Человек, рано вступивший в брак, в двадцативосьмилетнем возрасте часто встречается с большими трудностями. Статистика свидетельствует: больше всего разводов приходится именно на этот жизненный рубеж. Отказавшись от себя, чтобы сохранить отношения с близкими, многие вдруг обнаруживают, что не могут дать партнеру того, что он ждет от брака.

По мере вступления в стадию близких отношений (от двадцати восьми до тридцати пяти), естественным образом возникает вопрос, готовы ли мы к ним. Если вы что-то упустили по той причине, что не нашли времени быть собой, то не сможете поддерживать связь со своим внутренним наставником. Между тем, если этот контакт отсутствует, очень трудно понять, что нужно делать. Еще сложнее продвигаться вперед, поддерживать нормальные отношения и делать карьеру, если пусты другие резервуары любви.

Отступить назад, чтобы продвинуться вперед

Итак, есть резон отступить назад, чтобы затем продвинуться вперед. В жизни можно найти массу тому примеров. У многих людей после шестидесяти-семидесяти сами собой пробуждаются яркие воспоминания детства. Дедушкам и бабушкам всегда нравится рассказывать о былом. И это очень здорово. Чтобы оставаться бодрыми и здоровыми, они неосознанно обращаются к прошлому, и от таких воспоминаний им становится легче.

Если раны их детства и юности еще не зажили, а соответствующие резервуары полупусты, они просто не смогут продвинуться вперед, не исцелив свое прошлое. Их тела болеют, поскольку не заполнены вместилища любви. Некоторые из них даже теряют краткосрочную память, помня только далекое прошлое. Они не способны не только продвигаться вперед, но и обретаться в настоящем.

Если человек болен и ему не становится лучше, значит,
ему недоступна та любовь, которая ему нужна.

Если в автомобиль не заливать бензин и не менять масло, он остановится. Аналогичным образом, когда резервуары пусты, человек не может воспринять ту жизненную силу, которая устремлена внутрь него (как бывает, когда мы любим и чувствуем, что нас любят). Во многих случаях старики начинают вести себя как ребятня или — например, из-за болезни — теряют самостоятельность и становятся зависимы от других, как дети.

Пятьдесят шесть: предпенсионный кризис

В моменты перехода от одного периода жизни к другому мы в известной степени ощущаем пустоту своих остальных резервуаров. Поэтому у нас появляется сильное желание вернуться назад. Если в этот момент мы не сделаем ничего для облегчения ситуации, то будем продолжать бороться с трудностями, не осознавая, чего нам на самом деле недостает.

Давайте вначале посмотрим на то, что происходит с десятью резервуарами любви в возрасте около пятидесяти шести лет. Многие мужчины просто не могут дождаться выхода на пенсию. Они стремятся наконец получить возможность делать то, чего им всегда хотелось, — расслабиться и располагать досугом. Им хочется делать то, в чем они себе отказывали, будучи кормильцами семьи. И вместо того, чтобы продвигаться вперед, они отступают назад. Им бы начать служить Богу, а они ощущают потребность в служении себе. Когда новая жизнь им в конце концов надоедает, они скоропостижно угасают.

Страховые компании утверждают, что после выхода мужчин на пенсию вероятность их смерти повышается. Если же мужчина продолжает работать, то он живет намного дольше. Секрет мужского долголетия в том, чтобы продолжать работать, но иметь при этом достаточно досуга и любви. Мужчины часто продолжают трудиться потому, что любят свою работу. В этом случае можно сказать, что в их жизни поддерживается верхний уровень заполнения большей части резервуаров любви. Если вы любите свою работу, то это свидетельствует о том, что вы установили хороший контакт со своим внутренним «я».

Мужчине необходимо продолжать чувствовать себя нужным и нести ответственность за других. Иначе он потеряет жизненную энергию и смысл существования.

Женщины менее склонны умирать в пятьдесят шесть лет, но и они могут деградировать. Если женщины не готовы двигаться дальше — становятся косными и упрямыми. Вместо того чтобы осмыслить на досуге опыт, приобретенный на протяжении всей жизни, и сделать мир немного лучше, они могут сделать большой шаг назад. Им ничего не стоит игнорировать чужое мнение, как тот подросток, заявляющий: «Я хочу делать то, то хочу, и меня не заботит, что по этому поводу думаете вы. Я знаю все, что мне надо знать». Слишком большая самостоятельность способна сделать женщину нетерпимой к возражениям. Чтобы поддержать свое здоровье, женщине необходимо чувствовать, что она не одна и может положиться на других.

Женщине необходимо чувствовать, что она не одна и может положиться на других,
чрезмерная самостоятельность ей только вредит.

Если в пятьдесят шесть лет ваши резервуары любви заполнены, то вы готовы к движению вперед. Вы начинаете испытывать невероятную радость, поскольку свободны делать то, что вам следует делать в этом мире. О вас заботятся, в вас нуждаются. С таким ощущением нет смысла болеть. Вы остаетесь здоровыми и умираете лишь тогда, когда готовы к этому после многих лет радостного, любовного служения Богу и миру.

В каждый из основных переходных моментов жизни важно прислушиваться к своему сердцу и действовать так, чтобы заполнить внутреннюю пустоту. Если в такое время мы не сделаем что-нибудь для облегчения ситуации, то будем продолжать бороться с трудностями, не понимая, что нам нужно на самом деле.

Кризис опустевшего гнезда: от сорока девяти до пятидесяти шести

Следующим из обычно рассматриваемых кризисов является кризис опустевшего гнезда. В возрасте около сорока девяти лет многие супруги, а также родители-одиночки, ощущают тщетность жизни. Когда перед ними встает задача отдать долги миру, они вдруг ощущают внутреннюю пустоту. Они мало что могут дать и чувствуют, что сами от этого теряют. Супруги часто обвиняют в своем несчастье спутника жизни. Из-за того, что дети оставили дом или стали независимыми, родители чувствуют разочарование в той степени, в какой не заполнен вакуум в семейных взаимоотношениях. Гнездо опустело. В доме никого. Что дальше?

Как для супругов, так и для родителей-одиночек, эта ситуация может стать началом обретения большей свободы, позволяющей сполна насладиться жизнью, а может стать источником проблем. В возрасте 45-65 лет мы учимся получать необходимое либо из отношений с другими людьми (не близкими), либо начинаем винить свою половину в том, что она отдает нам недостаточно. В это время не надо обижаться на партнера (или на его отсутствие). Нужно подняться до ощущения вселенской любви и щедро дарить ее другим. Это время для того, чтобы помогать миру стать лучше.

Если мы не подготовились к этому периоду, то испытаем подавленность из-за того, что упускаем в жизни нечто важное. Без знаний о том, как наполнять свои резервуары любви, нам становится все труднее и труднее продвигаться вперед. Хотя врачи непрестанно ищут средство продления жизни, рецепт рядом и он очень прост. Поддерживайте полными свои резервуары любви, и вы будете сохранять как духовную, так и телесную молодость.

Секрет вечной молодости в том, чтобы поддерживать свои резервуары любви полными.

В это время мы начинаем осознавать, что не вечны, и хотим продлить молодость. На самом деле это положительная тенденция. Если раньше мы пренебрегали заполнением всех резервуаров любви, она проявляется особенно сильно. Мы можем быть совершенно оторваны от той энергии, которую ощущали в детстве, юности и молодости.

Чтобы почувствовать себя моложе, мужчины обращаются к молодым женщинам, а женщины прибегают ко всяческим ухищрениям, чтобы скинуть десяток лет. Если мы не находим способа оставаться молодыми, это становится нашей новой проблемой. Опять-таки, из-за сосредоточенности на себе, мы можем упустить предоставленную нам возможность роста. В это время мы должны быть готовы оказать помощь миру. В идеале, это должен быть момент, когда мы удовлетворили все свои внутренние потребности.

Если вы как следует подготовились, на этой стадии вашей величайшей радостью станет участие в работе по превращению Земли в место, пригодное для проживания разумных существ. Совсем неплохо, если вы решитесь отправиться в путешествие по миру, в котором поделитесь с другими людьми своим внутренним светом и любовью. В это время вы сможете повстречаться с представителями других обществ и культур, выйти за рамки своего социального окружения. Очень радостно видеть людей, которые в пятьдесят-шестьдесят лет нашли время повидать свет.

Кризис среднего возраста: от сорока двух до сорока девяти

Другая хорошо известная критическая точка — кризис среднего возраста. Обычно он случается в сорок два. Нередко в эти годы люди начинают ощущать пустопорожность прошлой жизни. Естественно, парашютист, прежде чем выпрыгнуть из самолета, стремится неоднократно проверить свой парашют. Так и человек, прежде чем почувствует, что может приносить благо обществу, должен ощутить внутреннюю полноту. Без фундамента вам не построить дом. Если ваш банковский счет практически пуст, вы не сможете ничего пожертвовать местной церковной общине.

Когда приходит время сделать очередной шаг, а вы испытываете внутренний вакуум, то отступаете назад в поисках того, что недополучили. Мужчина может внезапно почувствовать себя вольным продать свое предприятие и отправиться покорять горные вершины. Или, если он женат, увлечься другой женщиной. Если в жизни он был консервативен, может статься, ему взбредет в голову купить машину последней марки или приобрести нечто, о чем он мечтал, но так и не получил в юности или молодости. Он заново оценивает свою жизнь и устанавливает новые приоритеты. Довольно часто мужчины хотят освободиться от обязанностей, которые заставляют их чувствовать себя старыми. Настоящая же причина ощущения груза лет заключается в том, что перестали наполняться прежние резервуары любви.

Если мы не готовы в должное время сделать шаг вперед, то нам хочется отступить назад.

Те периоды прошлого, в которые мужчина, по его мнению, пожертвовал собой или не получил необходимого, приводят к росту его неудовлетворенности. Чтобы продвинуться в своем развитии, ему надо получить то, что нужно, не создавая при этом хаоса в своей жизни и не причиняя вреда тем, кого он любит. Резервуары любви можно наполнить, не разрушая своей жизни.

Чтобы продвинуться в своем развитии, мужчине надо получить то, что ему нужно, не создавая при этом хаоса в своей жизни и не причиняя вреда тем, кого он любит.

Около сорока двух женщины тоже могут быть недовольны своей жизнью и часто жалуются, что не обрели того, чего хотели. Однажды они просыпаются, имея в голове длинный список того, что отдали, и того, что не получили взамен. Они чувствуют себя обиженными и опустошенными. Если женщина не знает о резервуарах любви, то будет склонна проклинать текущую жизнь, вместо того чтобы вернуться назад и исцелить свое прошлое. Она отстраняется от любви и часто решает посвятить себя обществу, но при этом смертельно на него обижается. Больше прежнего она усугубляет свое положение, когда чувствует себя виноватой за то, что обижается на свою жизнь.

Конечно, эти переживания могут возникнуть в любое время, но чаще прошлое зияет пустотой именно в эти переходные моменты. Если мы относимся к нему без должного почтения и ничего не делаем для того, чтобы исцелить его, наполнив прежние резервуары любви, на нас не прольется благодать слияния со своим внутренним источником любви и полноты. Без такого внутреннего контакта жизнь никогда не оправдает наших надежд и ожиданий.

Скрытый кризис: от тридцати пяти до сорока двух

Хотя в тридцатипятилетнем возрасте человек проходит через еще один кризис, об этом никто не говорит. Тридцать пять лет — время отдавать свою безусловную любовь тем, кто зависит от нас. На роль подопечных идеально подходят дети (а потом и внуки), но неплохо «справляются с этой обязанностью» и домашние животные. Примерно в это время дух человека ищет возможность безусловно отдавать себя тому, кому мы нужны и кто зависит от нас.

Отдавать себя детям — именно тот вид любви, который нам нужен. Идеальные отношения между родителем и ребенком — это отношения безоговорочной любви. Ребенок ничего не должен родителю. Некоторые бессознательно оскорбляют своих детей, говоря им, что те им что-то должны. Они произносят что-то вроде: «После всего, что я для тебя сделал, ты должен чувствовать себя обязанным мне». Это неправильно. Тем не менее, когда родители не готовы к этому этапу своей жизни, такое случается.

Некоторые родители бессознательно оскорбляют своих детей, говоря им, что те им что-то должны.

Отцу и матери, которые готовы к своему предназначению, ребенок воздает сторицей, а именно: дарит им возможность сполна проявлять свои родительские чувства. Это великое счастье — любить кого-то так сильно, что, даря любовь, мы как будто награждаем себя. Только боготворя детей, родители продолжают совершенствоваться. Проблемой многих отцов и матерей является то, что они заводят детей до того, как научились одаривать себя.

Когда семейные пары заводят детей, не будучи к этому готовыми, то около 35 начинают испытывать чувство вины за все те случаи, когда были не в восторге от своего отцовства или материнства. Они будут раскаиваться в том, что не смогли дать своим детям того, чего они заслуживали. Или будут возмущаться тем, что дали много, а их дети ничего не отдают взамен.

Если наши души не наполнены, мы не можем безоговорочно отдавать свою любовь.

Это безмолвная катастрофа, потому что люди не хотят говорить о чувстве обиды, которое испытывают оттого, что обзавелись детьми. Они любят своих детей и, несмотря ни на что, любят отдавать им себя. Но они, по сути, потерпели в жизни неудачу. Чтобы уберечь себя от нее, родители должны научиться заранее наполнять свои души любовью.

На этой стадии люди, не имеющие детей или иждивенцев, которых они любят и о которых заботятся как о собственных детях, почувствуют, что упустили в жизни что-то важное. Вместо того чтобы идти вперед по пути преодоления жизненных трудностей, они предпочли отступить, чтобы просто делать то, что им хочется, а не отдавать себя другому человеку. Вероятнее всего, они так никогда и не узнают, почему их ничто в жизни не радует.

Чтобы познать свое истинное «я», недостаточно иногда проводить время с племянницами или племянниками. Необходима настоящая ответственность. Каждый, у кого есть собака, знает, какую это налагает на ее владельца ответственность. Собаку надо регулярно кормить и выгуливать. Она может заболеть, и вам придется за ней ухаживать. Это, как и материнство (отцовство), требует жертв. Но дело того стоит. Если образ жизни не позволяет вам завести животное, то хлопоты о растении или о саде также могут стать проявлением вашего инстинкта заботы.

Если в 35 лет у вас нет детей, недостаточно иногда проводить время с племянницами или племянниками.

Другим аспектом скрытого кризиса является частота супружеского секса. Нередко именно в этом возрасте мужчина проявляет меньше интереса к половой жизни, а женщина, напротив, больше хочет физической близости. Особенно актуально это для тех, кто женился в двадцать с лишком. Если в течение многих лет жена хочет от мужа больше секса, чем тот дает, то в конце концов муж просто начинает от нее отдаляться. Очень часто сексуальные желания женщины возрастают по мере того, как прогрессирует ее биологическая готовность стать матерью.

В возрасте около тридцати семи лет на недостаток секса жалуются не мужчины, а женщины.

На своих семинарах, посвященных супружеским взаимоотношениям, я непременно рассказываю о том, как мужчина постепенно теряет интерес к сексу со своей партнершей, если она постоянно им недовольна. В перерыве занятия или в конце, когда я подписываю книги, ко мне всегда подходят женщины и по секрету (чтобы не смутить мужей) сообщают, что испытывают сексуальную неудовлетворенность. Они хотят секса, но мужья не проявляют к ним интереса. Когда я спрашиваю их о возрасте, они почти всегда оказываются тридцатисемилетними.

Когда для женщин наступает время больше отдавать и они полны чувств, их спутники в определенном смысле оставляют их (к примеру, отправляясь играть в гольф). Происходит это, если потребности мужчин — духовные и физиологические — не поняты. В последнем случае они часто возвращаются к своим прежним запросам и стараются удовлетворить их. Логика тут такова: чем пытаться вступить в интимную близость и услышать, что тобой недовольны, лучше уж погонять мяч.

Кризис самоотождествления: от двадцати восьми до тридцати пяти

«Кто я? Что мне на самом деле нужно делать?» — эти вопросы идеально подходят тем, кому двадцать с чем-то. Если мы не удосужимся найти и полюбить себя до того, как перейдем в следующую возрастную категорию (двадцать восемь), — почувствуем необходимость сделать это позднее.

В возрасте от 28 до 32 нередко стремление развестись, избегать общения. Многие незамужние тридцатилетние женщины удивляются, почему все еще не нашли своего партнера. В соответствии с теорией резервуаров любви все дело в том, что после двадцати они не нашли себя. Они делают не то, что им действительно хотелось бы. С одной стороны, они вступают в интимные отношения и теряют себя. В других случаях — хотят доказать, что во всем равны мужчинам. Но делают это так, что не могут быть собой (действительно собой) в своих желаниях.

После двадцати наступает время исследований и экспериментов. Если упустить в этом возрасте возможность быть собой, проявляя свои желания и стремления, бессмысленно рассчитывать на то, что позже мы будем полностью удовлетворены жизнью.

Если мы теряем связь со своим внутренним «я», если не любим себя, — кому-либо трудно соответствовать нашим запросам. Если мы чувствуем, что недостаточно хороши, то — точно так же как мы предъявляем чрезмерные требования к себе — бываем требовательны и к другим. Однако никакой партнер нам не подойдет, если мы не любим себя. Женщина может воздерживаться от вступления в связь с мужчиной, если он не рассматривается ею как подходящий экземпляр для замужества, а тот в свою очередь склонен ретироваться, когда приходит время сделать предложение.

Найти соответствующего партнера

Когда женщины становятся слишком разборчивыми в отношении мужчин, они перестают ценить то, что могут получить, и начинают хотеть то, что получить не могут. Если они стремятся выйти замуж, то начинают искать будущего мужа, а не приятных и интересных свиданий. Им не хочется выходить за кого попало. Им кажется, что тот, за кого они выйдут, должен обладать необыкновенным потенциалом. Они не хотят терять время на встречи с «не тем».

Вообще-то это правильная идея, но здесь упущена одна очень важная деталь. Женщине надо быть осторожной, чтобы не увлечься серьезно не тем, кем нужно. В то же время ей надо встречаться со многими мужчинами. Если мужчина заинтересовался вами и не совсем безразличен вам, следует начать проводить с ним время, даже если он явно не годится в мужья.

Женщине, у которой нет сильного ощущения своего «я», трудно встречаться со многими мужчинами. Нужен только один, или она не будет встречаться ни с кем. Однако это крайность. Мужчин в жизни женщины должно быть много, тогда среди них найдется и тот, кого она ищет. Нужно всегда иметь мужчину, с которым отношения постепенно угасают, мужчину, с которым они более-менее регулярны, и того, с кем отношения только завязываются. Пусть они знают, что вы обращаете внимание на многих мужчин, и если это создает проблему, тогда... СЛЕДУЮЩИЙ!

Заживить прошлые раны

Когда люди достигают возраста двадцати восьми лет, они склонны переживать эмоциональное смятение — особенно если в прошлом они игнорировали свои чувства. В двадцать один год наступает физическая зрелость, а в двадцать восемь — эмоциональная. Если с отвергаемыми эмоциями прошлого не была закончена работа, они начнут вновь возвращаться к нам. По мере того как наши души созревают для интимных отношений, мы начинаем лучше сознавать то, что творится у нас в душе.

Часто наружу выходит смесь разных эмоций, всего, что в прошлом не нашло своего решения. Мы начинаем подвергать сомнению все, чему научились от других. Теперь пришло время жить своей жизнью, под своим внутренним руководством. Конечно, другие могут помочь в путешествии и указать направление. Но теперь нам самим надо сердцем почувствовать, что это истинный путь, путь для нас. То, что хорошо для одного, может быть не совсем тем, что нужно другому.

Если в юности и молодости мы были уязвлены, то прежде чем пойти дальше, нужно залечить эти раны. Прежде чем мы ощутим себя в безопасности, сможем открыть кому-то свое сердце, наладим душевную близость, нужно обрести уверенность в том, что нам опять не сделают больно. Если в своих не исцеленных сердцах мы чувствуем боль, то будем продолжать бояться. Из-за этого страха женщины склонны быть чересчур критичными и пугаться близости. Мужчину это не удержит от вступления в интимные отношения, но заставит уклониться от того, чтобы сделать предложение.

Пока мы не залечили прошлые сердечные раны, нам трудно продвигаться к тридцатилетию, к обретению своей половины. У нас проявляется склонность чересчур много времени уделять карьере и другим занятиям, избегая слишком близких отношений. Вот секрет того, как справиться с этим: назначайте свидания, но избегайте слишком близких отношений, пока не исцелите свое прошлое. В последующих главах мы рассмотрим, как заживить прошлые раны.

Кризис образования: от двадцати одного до двадцати восьми

Когда наши дети оставляют дом и поступают в колледж, проявляется новый кризис. Некоторые студенты не знают, что делать со своей свободой. Они не привыкли к самодисциплине.

Когда дети уходят из дому, они, традиционно, должны найти работу и сами себя содержать. Иначе говоря — выйти из подчинения одних авторитетов и попасть под власть других. Если вы хотите выжить, нужно делать то, что вам говорят. Стараясь заработать на жизнь, вы не имеете времени, чтобы толком подумать о том, кто вы и что вам на самом деле хочется делать.

В прошлом нам была недоступна роскошь проводить годы юности (от восемнадцати до двадцати одного) вдали от родителей, но за их счет. Покидая родительский дом, мы должны были сами заботиться о себе. Сегодня же многим молодым, оставившим дома, не надо думать о работе. Вместо этого они попадают в студенческие лагеря и вдруг осознают, что их жизнь уже никто не контролирует. Поскольку их не научили самодисциплине, они теряют контроль над собой, ведут себя необузданно. Оскверняют свою свободу наркотиками, сексом, пьянством, а в результате — их отчисляют из учебных заведений.

Продолжат они образование или нет, но, если в этот переходной период человек не наполнил свои резервуары любви, он не будет чувствовать себя в безопасности; в поисках ее он станет распутничать или предаст себя. Молодые могут слишком рано вступать в брак просто для того, чтобы ощутить чью-то заботу о себе; или из-за неверия в себя могут отказаться от своих мечтаний. Тем, кому еще нет двадцати, для подготовки к взрослой жизни нужна поддержка многих сверстников. Огромную помощь оказывает общение с наставниками и друзьями, которые мыслят конструктивно и стремятся осуществить задуманное. Даже если впоследствии возникнут новые интересы, у вас останется чувство уверенности в том, что можно делать что-то стоящее.

Тем, кому нет двадцати, для обретения уверенности необходимо вращаться в коллективе.

Оказавшись не в той компании, они могут подпасть под ее влияние и позже почувствовать себя недостойным воплощения своей мечты. Им покажется, что в мире для них нет места. Нужно знать, что время для поисков своего места в жизни наступает после двадцати. Нельзя терять надежду. Многие люди, достигшие впечатляющих успехов, не могли найти себе применения и после двадцати восьми лет. Если вам удалось сделать это раньше — значит, вы один из немногих везунчиков.

На большом родительском собрании в колледже, где училась одна из наших дочерей, к аудитории обратились с вопросом: «У кого карьера оказалась непосредственно связанной со специальностью, полученной в колледже?» Оказалось, что всего лишь около десяти процентов работали в сфере, соответствующей вузовской специализации. Все удивились. Таким образом администрация учебного заведения хотела успокоить родителей и показать, что на самом деле неважно, какую специализацию выберут их дети. Цель образования — найти свой интерес в жизни, понять мир и себя.

Гормональный кризис: от четырнадцати до двадцати одного

В процессе полового созревания девочки и мальчики получают большие дозы половых гормонов, в результате чего с ними происходят разительные перемены. Меняется их представление о том, что вообще значит быть парнем или девушкой. Вся жизнь подростков буквально переворачивается. Даже если наши первые резервуары любви наполнены, все равно этот переход будет драматичным. Но если мы не получили того, в чем нуждаемся, ситуация еще более усугубится.

В последние годы ведется немало разговоров о том, как помочь своим дочерям и сыновьям в период их полового созревания. Исследования показывают: у девочек в период гормонального взрыва существенно меняется самооценка, а у многих мальчишек возникают проблемы с поведением. Хотя в прошлом эти темы были окружены молчанием, ныне эксперты работают над разработкой методик коррекции поведения в переходном возрасте, а родители и преподаватели учатся помогать своим детям.

Конечно, стоит воспользоваться советами специалистов, но также следует понимать, что наши дети находятся на стадии перехода к следующему резервуару любви (поддержке единомышленников). Они ощущают пустоту предыдущих этапов жизни. Часто вплоть до полового созревания мы не осознаем того, что было нами прежде упущено. Только в переходной период подростки начинают ощущать тот вред, который нанесло им в прежние годы отсутствие того, в чем они нуждались.

От родителей невозможно укрыть, что в возрасте двенадцати-четырнадцати лет с их детьми происходят кардинальные перемены. В этот период подростки стараются избавиться от родительской опеки; все в большей степени они подвергаются влиянию сверстников. Игры теряют для них первостепенное значение. Школьники начинают выполнять больше заданий и сосредоточиваться на реализации своих проектов и целей. Если в младшем возрасте они не наигрались, то теперь могут сопротивляться своим новым обязанностям и стремиться иметь больше свободного времени.

Хотя в этом возрасте подростки испытывают огромную потребность в поддержке сверстников, они все еще нуждаются в поддержке семьи и друзей. Родительская любовь и поддержка всегда является основой нашего роста, но развитие в подростковом возрасте зависит, прежде всего, от сверстников и наставников. Неспроста мудрые родители активно поощряют участие своих детей в позитивной групповой деятельности. Однако на этой стадии ложка дегтя может испортить бочку меда. В группе дети часто подпадают под влияние ее лидера. Особенно это верно в тех случаях, когда у подростка нет ярко выраженной положительной ролевой модели.

Ответ на вопрос о том, кем они являются и что им следует делать, подростки ищут вне семьи. Фактически, они уходят из дому, чтобы научиться чему-то у других, а потом возвращаются к родителям с багажом накопленных знаний. Моя собственная мать мудро помогла мне найти многих наставников и поощряла мои занятия в группах — от каратэ до редколлегии школьной газеты.

В это время возникает целый ряд интересных возможностей. Тинэйджеру необходимо время для учебы, увлечений и для того, чтобы отличиться. В подростковом возрасте закладываются основы его уверенности в себе. Важно определить, что у тебя хорошо получается, и убедиться, что ты можешь делать это все лучше и лучше. Для этого идеально подходят все виды спорта, пение, драмкружок и даже продленка.

Не менее важно, чтобы родители не отдалялись от подрастающих детей. По мере того как они будут становиться все более независимыми, наше родительское амплуа существенно изменится. Раньше у нас хорошо получалось командовать детьми, теперь нам надо стать их советчиками. Командир контролирует, а консультант выслушивает и дает совет лишь тогда, когда его просят; принять или отвергнуть совет — дело самого ребенка.

Для матерей и дочерей этот период часто становится тяжелым. Приноравливаться к мамам девочкам свойственно в младшем возрасте. Настолько, насколько девочки раньше уступали маме (чтобы та осталась довольной), девочки-подростки будут бунтовать и противиться ее авторитету. Иногда дочери трудно дистанцироваться и обрести свое «я», не оттолкнув от себя мать.

Матерям, в свою очередь, трудно прекратить командовать жизнью подростков. Инстинкт материнской заботы, который так хорошо показал себя в первые годы жизни ребенка, воспринимается подростком как чрезмерная опека и покушение на личную свободу. Родителям следует понять, что теперь у них меньше власти над ребенком. И это хорошо! Подростку нужно начинать получать поддержку вне семьи. Как сказала одна девчонка: «Мне больше не надо матери в таких количествах. Но, возвращаясь домой, я радуюсь, что она рядом».

Безмолвный кризис: от семи до четырнадцати

Начало обучения в школе может стать для детей настоящим потрясением. Но, как правило, об этом никто не знает или не вспоминает. Это безмолвный кризис, так как дети уходят из дому и родители не знают, что с ними происходит. Если ребенок не чувствует себя свободным в проявлении своих чувств, очень часто он не только не рассказывает о них родителям, но и сам не силится осознать, что с ним происходит. Чтобы узнать, что творится у них внутри, детям в этом возрасте нужен еще кто-то, кто проявит заинтересованность к их внутреннему миру, заставит заглянуть в себя и поведать о своих ощущениях, переживаниях и желаниях.

Если в раннем возрасте ребенок не получил должной заботы, то на второй стадии взросления он, вполне вероятно, попытается оставаться «маленьким». Он может вспыхивать детским раздражением, мочиться в постель, сосать пальцы или демонстрировать другие виды регрессивного поведения. Вместо того чтобы ребенка за это наказывать, родителям надо понять, что он просто стремится отступить назад и наполнить свои первые резервуары любви. Родители могут помочь ребенку, предоставляя ему время и возможность получить то, в чем он нуждается.

Примерно в семилетнем возрасте у нас проявляется потребность в активных играх, развлечениях и дружбе. Это выглядит так, словно мы очнулись от сна первых семи лет жизни. Период от семи до четырнадцати лет —время учиться тому, без чего не обойтись в социуме, а также умению отдыхать. Несомненно, эти возрастные границы условны. Некоторые дети пробуждаются раньше, другие «спят» дольше. Если в первые четырнадцать лет жизни у нас не было возможности (безопасной) противиться переменам и испытать весь спектр переживаний, мы не можем четко определить, кем являемся и чего хотим.

На «игровой» стадии мы учимся не торопиться с получением желаемого. Но прежде — научаемся участливому отношению к другим, щедрости. Эти приобретенные качества позволяют нам лучше понять, чего хочется нам самим, и терпеливее ждать исполнения желаний. Существенная часть данного процесса — вспышки раздражения из-за того, что что-то не по-нашему. Когда взрослые реагируют на эмоциональные всплески ребенка с любовью, не диктаторски, это становится важной составляющей здорового развития эмоциональной сферы ребенка. Совсем без детских истерик не обойтись — именно они учат вашего сына или дочь справляться с сильными желаниями, не подавляя их. Если родители в ответ не выходят из себя, ребенок в конце концов понимает, как контролировать свое поведение.

Взрослые — и те порой ведут себя как дети. По-хорошему, надо бы им научиться получать необходимое, не выплескивая на других свои отрицательные эмоции. В большей части тех случаев, когда мы обвиняем в своем несчастье других, нам нужно наполнить первый резервуар любви. На что бы вы ни указывали обвиняющим перстом, остальные три пальца всегда обращены к нашим первым вместилищам любви. Чтобы освободиться от осуждения других людей, необходимо прислушиваться к своим чувствам и относиться к ним так, как родители относятся к капризам своих детей. В десятой главе мы узнаем, как поддерживать эти резервуары заполненными, не уподобляясь двухлетнему ребенку.

Поддержание первых резервуаров любви наполненными — в основе чувства безопасности. Если нами пренебрегали — мы не испытываем драгоценного чувства поддержки. Даже обретя внешнюю безопасность, мы не можем ощутить истинный покой, поскольку не знаем, чего заслуживаем. В глубине души таится ощущение, что у нас могут все отнять. Мы думаем: для того чтобы нас любили, нужно быть хорошими, и правильно себя вести. Но для маленького ребенка эта слишком большая нагрузка. Ему нужна безусловная и чистая любовь.

Только если наши первые эмоциональные потребности в любви удовлетворены, мы сможем испытать радость от прикосновения к своему истинному «я». Если в детстве мы ощущали любовь и заботу о себе, то во взрослой жизни любовь к себе будет даваться нам сама собой. Без этого прочного фундамента всю оставшуюся жизнь мы так и не сможем по достоинству оценить себя.

По своей природе мы уже полны радости, любви, покоя и уверенности. Детям подобные ощущения даны от рождения. Но, перестав получать ту любовь, в которой нуждаются, они постепенно утрачивают контакт со своей истинной природой. От любви, отмеренной нам в раннем детстве, зависит и степень нашей связи с тем, кем мы являемся на самом деле. Так же как любовь соединяет нас с другими, она связывает нас и с самими собой.

В детстве мы лишены возможности любить себя. Единственный способ осознавать себя — наблюдать свое отражение в зеркале родительской любви и подмечать, как к нам относятся домашние и друзья. Если они демонстрируют уважение, мы понимаем, что достойны уважения. Если они заботятся о нас, мы считаем, что имеем на это право. Если они помогают нам, тратя свое время и энергию, мы чувствуем, что стоим этой заботы.

В начальной школе (от семи до четырнадцати) детям необходимее всего ощущение безопасности. По мере того как ребята растут, познают мир и готовятся к жизни в нем, им следует позволить делать множество ошибок — из тех, на которых учатся. Одновременно родителям нужно направлять жизнь ребенка и защищать его от негативных влияний. Для маленького человечка это время забав и свободного самовыражения. Если подходить к ребенку с мерками совершенства, это может повредить его естественному развитию.

Взрослые склонны быть чересчур серьезными и ориентированными на работу потому, что именно этого от них ожидали в детстве. В их семьях делался слишком большой акцент на выполнении домашней работы, упорном труде и самопожертвовании ради семьи. На самом деле это время предназначено для единения с теми, кто заботится о ребенке; это время невинности и безусловного прощения.

На ранних стадиях рассматриваемого этапа ум еще не развился в той степени, чтобы быть способным проводить разграничение: «Я сделал что-то плохо, но я не плохой».

Ребенок делает прямолинейный вывод: «Если сделанное мною плохо, значит, я плохой. Если со мной случается что-то плохое, значит, я плохой». Даже взрослые в большинстве своем не осознают данного различия. Это происходит потому, что, когда они были детьми, их родители тоже не видели разницы между двумя изложенными выше утверждениями. Если ребенок не хочет исполнять ваших указаний, лучше сказать ему, что он «не контролирует свое дурное поведение». Тогда он не будет ощущать себя ущербным.

Когда ребенок ведет себя плохо, родителям» вместо того чтобы сразу усмирять его, нужно немного подождать — минуту на каждый год жизни ребенка. Если ему восемь лет, значит, перерыв должен быть восьмиминутным. Когда ребенок ведет себя плохо, он не выполняет ваши желания и требования, выходит из-под контроля. За несколько минут передышки он сможет получить то, что ему нужно, чтобы снова стать управляемым. Просто оставьте ребенка на это время в комнате одного. Тем самым вы не позволите ему беспокоить своими выходками других, и одновременно предоставите ему возможность пережить бурные эмоции и освободиться от них. В это время у ребенка может проявиться вспышка гнева. Ну что же — она поможет ему научиться контролировать свои эмоции, не подавляя их.

Если взрослые понимают важность эмоциональной целостности человека и осознают ценность чувственного разума, то им легко понять, насколько важно с помощью подобных перерывов дать ребенку шанс обрести контроль над собой. Бог сделал наших детей такими, что их нужно воспитывать и устраивать «паузы», если они упрямятся.

Если ребенок не хочет оставаться в комнате или ванной, лучше не закрывать дверь на защелку, а самому удерживать ее закрытой — пусть знает, что он не оставлен и что за дверью кто-то есть. Регулярное проведение таких перерывов позволяет ребенку не терять контакта со своими чувствами, в частности — с желанием сделать других счастливыми.

Наказания не достигают своей цели. Тюрьмы заполнены людьми, которых наказывала жизнь и родители. Девяносто процентов находящихся в тюрьмах — мужчины, а девяносто процентов обратившихся за психиатрической помощью — женщины. Когда мужчину наказывают, он вымещает зло на других, тогда как женщины вредят самим себе. Это одна из основных причин, почему в период полового созревания для девочек свойственна заниженная самооценка, а для мальчишек — хулиганские выходки. Парни склонны относиться к миру так же, как когда-то обошлись с ними, то же происходит и с девушками.

Наказание постепенно делает нас невосприимчивыми к своим чувствам. В результате — мы теряем свое естественное желание доставить родителям удовольствие. Многие из нас, повзрослев, становятся на удивление заботливыми потому, что в детстве не смогли в должной мере порадовать своих родителей и домашних. Если родители помогают детям радовать их, у мальцов формируется здравая самооценка.

На этой стадии родители могут ощутить себя в какой-то мере бессильными помочь своим детям. Как бы вы ни любили своего ребенка, вы не можете сделать его счастливым, если друзья не будут хорошо к нему относиться. Как бы вы ни любили его, вы не можете дать ему любовь к себе самому. Но вы можете помочь своим детям. Выслушивая их и пытаясь понять, вы уже им помогаете. Безусловная забота родителей поддержит надежду ребенка на получение от членов семьи и друзей того, что ему нужно. Также родители очень помогают своему ребенку, когда устраивают его контакты с другими детьми, дают возможность подружиться со сверстниками. На этой стадии ребенку необходимо успешно адаптироваться к социальным законам и условиям жизни в обществе. Забота родителей не теряет своего значения. Однако чересчур большая опека — это не хорошо. Когда родители дают слишком много, дети отталкивают их от себя; им надо самим делать что-то для себя.

Кризис рождения: от появления на свет до семи лет

С рождения мы в течение примерно семи лет пребываем на стадии развития, удачно характеризуемой словом «дремота». Мы не способны понять, кем являемся и что можем получить от родителей. В младенчестве мы связаны со своими няньками и родителями и растем, окруженные их любовью и заботой. Наше собственное отношение к миру и связям с ним начинает формироваться с самого рождения. Вышедший из материнской утробы младенец не способен приобрести то, что ему нужно. Если о ребенке не заботиться, он умрет. Эти физические реалии формируют у малыша одно из двух настроений: «У меня есть потребности, и я способен их удовлетворить» или «У меня есть потребности, но я неспособен их удовлетворить». Таким образом, мы будем продвигаться по жизни, чувствуя себя или могущественными, или бессильными.

Малыш чувствует себя или способным, или бессильным приобрести то, что ему нужно.

Первые впечатления от жизни всегда являются самыми глубокими и наиболее долговременными. Хотя при рождении ваш ум еще неразвит, вы способны чувствовать и оценивать ситуацию, в которой оказались. Вы или чувствуете, что можете получить то, что вам надо, или ощущаете свою неспособность сделать это. По той причине, что лет шестьдесят назад в роддомах младенцев начали держать отдельно от мамаш, множество детей, повзрослев, решили, что неспособны обрести необходимое. К счастью, сегодня от этой практики повсеместно отказываются. Мы стали понимать важность связи между родителями и ребенком.

Человек, ощутивший в детстве бессилие, повзрослев, не обязательно ощутит неспособность обрести желаемое. Во многих случаях отсутствие чего бы то ни было, может сделать нас более сильными. Если мы чувствуем, что не можем получить то, в чем нуждаемся, — поневоле ведем себя так, чтобы не выглядеть слабыми. Но, даже достигнув своего, мы чувствуем порой, что никому не нужны.

Если я чувствую, что мне не дадут того, что мне надо, то решаю, что мне надо подрасти и обрести способность самому всего добиваться. Прежде чем я смогу делать все сам, у меня уже появится ощущение излишней, гипертрофированной ответственности и независимости. Я могу чувствовать себя вполне способным достичь внешнего успеха, но при этом буду упускать внутренний успех.

Если ребенок растет слишком быстро, он пропускает некоторые важные стадии развития.

Другая распространенная реакция на чувство бессилия — неспособность определить, что нам нужно и чего хочется.

Если мы не получаем то, в чем нуждаемся, нам трудно прочувствовать и определить свои потребности. Не имея о них четкого представления, трудно ощутить, что мы достойны их удовлетворять, что имеем на это право. И наоборот: чем больше мы получаем того, в чем нуждаемся, тем яснее осознаем свою потребность в этом, тем сильнее чувствуем, что имеем на это право.

Четкое знание своих потребностей дает ощущение, что мы вправе их удовлетворять.

Без ясного ощущения своих прав, мы расходуем в процессе приобретения желаемого слишком много сил. Доставляя удовольствие родителям ради того, чтобы они дали нам необходимое, мы по ошибке отказываемся от себя. Бессилие может сделать нас или чересчур зависимыми от других, или заставит слишком полагаться на самих себя. Если в начале жизни вы внутренне чувствуете себя способным получить то, в чем нуждаетесь, значит, в конце концов достигнете здорового равновесия между зависимостью от других и надеждой на себя.

Если я считаю, что мне не дадут того, в чем я нуждаюсь, то сам стремлюсь приобрести то, что мне хочется. Существует различие между тем, что нам нужно, и тем, чего мы хотим. В своих потребностях мы зависим от других; в своих желаниях мы полагаемся на себя. Детям требуется на протяжении многих лет получать необходимое, прежде чем они обретут способность приобретать то, чего им хочется. Вплоть до двадцати одного года мы в большей степени зависим от того, что делается для нас. После того как мы разменяли третий десяток, у нас появляется намного больше возможностей получить то, чего мы хотим.

Если мы слишком быстро научились заботиться о себе, то думаем, что должны делать все сами. Мы не ценим помощь других и даже отказываемся от важной поддержки. В отношениях с близкими мы не чувствуем себя комфортно. Во всех странах мира, где новорожденных не отлучают от матерей, дети намного ближе к своим родителям и семьи намного сплоченнее.

Хотя в развитых странах мы и пережили родовую травму отрыва от матери, в этом есть свои плюсы. Для того чтобы найти лучший путь, порой надо пойти в неверном направлении. Целое поколение стремилось делать все самостоятельно, своими силами обретать необходимое во внешнем мире. Сегодня эти люди заново осознают свою потребность в любви. Появилось множество психотерапевтических методов, помогающих нам вернуться обратно и залечить травмы, вызванные дефицитом того, в чем мы так нуждались в раннем детстве (когда были максимально беспомощны и ранимы).

От зачатия до рождения

Свой первый жизненный опыт мы получаем еще в материнской утробе. В это время мы ощущаем свою связь с Богом. Речь не о каком-то стройном миропонимании — ум на это поначалу не способен. Однако ощущение связи с Творцом еще живо. В двухлетнем возрасте (когда быстро развиваются наши речевые способности) мы, как правило, забываем об этих переживаниях детства.

Для большинства людей нахождение во чреве матери подобно пребыванию в раю. Мы ни за что не отвечаем. Все делает Бог (Природа-мать), нам же не нужно прикладывать никаких усилий. Здоровые, сильные и растущие люди находятся в контакте с энергией Создателя.

Это и есть наша первая связь с Богом. К сожалению, если окружающие не верят в божественную творческую энергию, не зависят от нее, после рождения мы постепенно теряем с ней связь и забываем, что Бог всегда рядом, что Он всегда помогает нам и проявляет свою заботу.

Все виды исцеления зиждутся на божественной энергии. Врач может дать лекарство, помогающее выздоровлению, но исцеляет людей энергия Бога. Болезни и лечение — неизбежные составляющие жизни. Если мы больны, это свидетельствует о том, что нам нужно восстановить связь с энергией, которая нас создала.

Иногда еще в материнской утробе мы начинаем терять контакт с божественной энергией, созидающей наши тела. Если мать испытывает отрицательные эмоции, это может сказаться на всей нашей последующей жизни. Чтобы ваши дети были здоровыми и счастливыми, нужно в первую очередь помочь будущей матери во время беременности получать все, в чем она нуждается.

Также большое значение имеет ее отношение к Богу. Если беременная чувствует, что ей все нужно делать самой, то такая — антидуховная — настроенность опять-таки скажется ребенке. Мудрая женщина уделяет достаточно времени для того, чтобы получить то, в чем она нуждается, и не беспокоится о жизненных целях и амбициях. Для нее намного важнее во всем положиться на Бога, отключить свой ум и позволить природе делать свое дело. После рождения ребенка у матери будет достаточно времени, чтобы снова сосредоточиться на личных амбициях.

Если родители всецело полагаются на врачей, а не на Бога и природу, потребность детей знать о том, что мир дружественно настроен к ним и волшебным образом отвечает на все их запросы, не встречает отклика. Матери следует противостоять своей склонности забывать о Боге; хорошо, чтобы, вынашивая плод, она читала духовную, возвышенную литературу, проводила много времени на природе. Если нарушена связь с природными ритмами, трудно чувствовать себя во время беременности хорошо.

Прочитав о ранних стадиях жизни ребенка, легко прийти к выводу, что в детстве мы не получили необходимого. Больше того: истоки едва ли не всех наших проблем — в прошлом. Если мы начинаем ощущать свою беспомощность, значит, в нас пробуждаются переживания детства. Разумеется, это не повод для уныния. Можете потрепать себя по плечу и сказать, что все будет хорошо. У меня для вас хорошая новость: если вы читаете эту книгу, значит, вскоре будете способны заполнить все свои резервуары любви и приступить к получению того, в чем нуждаетесь.

Глава 7

Наполнение десяти резервуаров любви

ЕСЛИ СТЕНЫ ВАШЕГО ДОМА дали трещину, вам, чтобы справиться с этой проблемой, нужно заняться обследованием фундамента. Если домашний цветок начинает сохнуть, вы не станете красить его листья зеленой краской, а попросту польете растение. Аналогичным образом, большинство проблем исчезнут сами собой, когда вы начнете наполнять десять резервуаров любви. Получив то, в чем нуждаемся, мы начинаем устанавливать связь с тем, кем являемся на самом деле.

Большинство трудностей в жизни устраняются, когда мы убеждаемся в том, что первый резервуар любви наполнен. Если вы недовольны жизнью, чрезвычайно поможет понимание того, что многие из ваших эмоций — не что иное, как отражение детских переживаний. Еженедельно давая себе передышку для заполнения прежних вместилищ любви, вы сможете двигаться вперед, к тому, чтобы делать жизнь такой, какой она вам видится.

Будет лучше, если делать что-то для поддержания своих резервуаров любви полными вы станете регулярно, еженедельно. Недостаточно наполнить их доверху один раз. Чтобы не утратить контакт с тем, кем вы являетесь, любовь необходима вам всегда, через какую бы стадию жизни вы ни проходили. Поддержание вместилищ любви наполненными — в основе связи со своим истинным «я» и залог того, что вы получите желаемое. Если в вашем саду растут цветы, недостаточно полить их только один раз. Нужно ухаживать за ними постоянно.

Первый резервуар любви: витамин b1

Первый резервуар любви — любовь Бога и Его забота о нас. Если нам не хватает витамина Вь жизнь превращается в яростную борьбу. Полагая, что нам нужно делать все самим, мы в конце концов совершенно выматываемся и испытываем разочарование. Чтобы наполнить этот резервуар, нам нужно регулярно поддерживать контакт с Богом (иметь какой-то из видов духовной связи со Вселенной). Следует понять, что мы не одни, что есть высшая сила, которая помогает нам.

Хотя медитация не является религией, это духовная деятельность. Даже если кто-то считает себя атеистом или не связан с конкретной конфессией, он может удовлетворить свою фундаментальную потребность посредством регулярных медитаций. Часто, после того как в медитации человек ощущает духовную связь со Всем, он начинает искать религию, которая помогла бы ему наладить свои отношения с Богом. А кроме того — предоставила возможность ощущать поддержку людей, которые думают и чувствуют так же, как он. В девятой главе мы узнаем о замечательной медитационной практике, позволяющей нам наполнить этот резервуар любви.

Второй резервуар любви: витамин R

Второй резервуар любви — родительская любовь и забота. Если нам недостает витамина R, мы живем с оглядкой на прошлое. Это проявляется в сомнениях, чувстве своей неадекватности и комплексе неполноценности. На нас накатывают волны эмоционального беспокойства. Иному может казаться, что в стрессах повинен весь мир или работа, но настоящая причина кроется не здесь. Внешний мир просто отражает наше внутреннее состояние.

К счастью, мы уже взрослые люди и в получении необходимой нам чистосердечной любви больше не зависим от своих родителей и нянек. Некоторые родители так и не смогли дать человеку то, что ему нужно; у других мать и отец уже умерли. Однако как взрослые люди мы можем сами выбрать, где получить поддержку, и способны научиться помогать себе сами.

Если в нашей жизни мало эмоций, окрашенных любовью и покоем, значит, нужно наполнять именно второй резервуар. Если мы несчастны или неуверенно себя чувствуем, то первое, что должны предпринять, —исцелить свое прошлое посредством заполнения этого вместилища любви.

С практической точки зрения правильно, если вы воспринимаете психолога или аналитика как «взятых напрокат» родителей. Они выслушивают вас, понимают и сочувствуют. Подзарядившись от них положительными эмоциями, вы сможете поддерживать себя сами. Возможно, по мере заполнения второго резервуара любви вы обнаружите, что ваши настоящие родители стали уделять вам больше внимания или что этот вид искренней, не обусловленной любви стали проявлять по отношению к вам другие люди.

Если медитация и связь с Богом подобны поливу цветов, то исцеление прошлого сравнимо со сменой грунта. Для хорошего роста растению нужна плодородная почва. Многие из сформированных в раннем детстве представлений продолжают тянуть нас назад. Изменив отношение к жизни, сложившееся в детском возрасте, мы можем прямо сейчас улучшить ситуацию. Независимо от того, какую поддержку вы получали в детстве, теперь вы способны стать для себя отцом и матерью одновременно. И, как следствие, дать себе все, в чем нуждаетесь.

Помню, как-то я проводил занятия в исправительном заведении Сан-Квентин, среди людей, у большинства из которых витамин R отсутствовал полностью. В занятиях участвовало девяносто заключенных. Проводить их мне помогали тридцать два волонтера, чьи ранние резервуары любви были сравнительно заполнены.

Когда заключенные выполняли упражнения друг с другом, эффект был малозаметен, но, занимаясь с моими помощниками, они достигли существенного прогресса. Было очевидно, что упражнения эффективны тогда, когда они выполняются в паре с тем, кто в своей жизни получил больше любви. Прошлое заключенных было таким беспросветным, что они не могли делать упражнения друг с другом.

В процессе своего собственного исцеления я обнаружил, что очень полезно делать исцеляющие упражнения с другими людьми (обученными профессионалами и некоторыми из непрофессиональных участников занятий). Даже сегодня я помню многие из тогдашних, изменивших мою жизнь переживаний. В одиннадцатой главе я объясню, как выполнять некоторые из этих исцеляющих упражнений. Их можно делать в одиночку или с партнером, дома, в процессе лечения и на занятиях.

Третий резервуар любви: витамин D

Третий резервуар любви —любовь и поддержка домашних, друзей, а также досуг. Если ваша жизнь слишком будничная и в ней совершенно отсутствуют развлечения — значит, вы испытываете дефицит витамина D. Попробуйте сосредоточиться на заполнении этого резервуара — и ситуация улучшится на ваших глазах.

Поскольку третий резервуар заполняется благодаря дружбе и беззаботному времяпрепровождению, нужно поддерживать отношения со своими старыми друзьями, а также иногда заводить новых. Новые приятели пбмогают нам проявить еще одну грань своего истинного «я». Благодаря старым друзьям нам легче любить и принимать себя такими, каковы мы есть. Стало быть, нужны и те, и другие.

Некоторые люди удивляются, почему у них практически нет друзей. И вместе с тем совершенно не представляют, как подружиться. Они считают: в друзья надо брать человека, который тебе очень понравился. Или ожидают, что тотчас же понравятся другому. Если у вас нет друзей, начните делать что-то для других. Давая и, в свою очередь, получая, вы постепенно понравитесь друг другу и станете друзьями.

Если трудно подружиться, то иногда решением будет заполнение первого резервуара любви. Этот принцип применим к каждому из внутренних вместилищ. Всякий раз, когда нам трудно получить то, в чем мы нуждаемся, мы ищем не там, где надо. Проверив другие резервуары, вы обнаружите, что в данное время работа с одним из них приносит больше пользы, чем с другими. Почему? Потому, что сейчас вашей душе это нужнее.

Не правда ли, теперь становится ясно, почему одни люди получают от психотерапии очень много, а другие нет? Тому, у кого большая потребность в витамине R, психолог может помочь. Но если вам недостает витамина D, вы воспрянете духом, только поиграв в футбол с друзьями! В конечном счете важно найти способ заполнить каждый из резервуаров любви.

Дружба помогает нам принимать себя такими, какие мы есть. Чтобы постигнуть ее суть, надо быть самими собой и проявлять себя без страха осмеяния. Наполнить этот резервуар поможет юмор и игра. Если у вас никудышнее настроение, полезно получить большую дозу витамина D — например, посмотрев кинокомедию. Если вам не хочется этого делать, то, скорее всего, это именно то, что вам нужно. Мы часто сопротивляемся получению того, в чем нуждаемся. Однако обретя необходимое, сразу чувствуем себя лучше.

Четвертый резервуар любви: витамин Е

Четвертый резервуар любви — поддержка сверстников и единомышленников. Чтобы наполнить эту емкость, нужно вступить в клуб или иную группу, члены которой поддерживают друг друга. Другой способ обрести этот вид поддержки — болеть за какую-то спортивную команду или иметь излюбленный вид деятельности. Хотя многие интересы супругов могут быть общими, важно, чтобы у каждого из них было собственное увлечение. Это нужно для того, чтобы иметь нечто, что можно разделить с кем-то (не обязательно вашим другом или спутником жизни).

Если вы выбрали спорт, учтите, что одно из самых мощных воздействий оказывает посещение игр своей любимой команды. Присутствие на стадионе действует сильнее, нежели просмотр матча по телевизору (хотя и «ящик» для болельщика тоже годится). Ощущение связи со своей командой и остальными фанами даст вам большие дозы витамина D.

Чтобы наполнить этот резервуар, посещайте места, в которых собираются люди, интересы которых совпадают с вашими. Если вам нравятся кинофильмы, ходите в кинотеатры, а не просто смотрите видео. Еще большее впечатление производят кинопремьеры. На них приходят по хорошему одержимые люди. Вы найдете в кинозале тот самый энтузиазм и концентрированную энергию, которыми хотите себя окружить.

Если вы исповедуете какую-то конкретную религию, принимайте участие в совместных мероприятиях. Пойте и молитесь сообща. Ощутите, как регулярная поддержка единоверцев обогащает вас не только витамином В2 но и витамином Е.

Если вам нравится какой-то певец, ходите на его выступления. Пусть ваша душа накапливает энергию Е. Только лредставьте, какой вас ожидает взрыв эмоций, если решитесь сходить на концерт «Роллинг Стоунз»: вы снова почувствуете себя молодым! В зале будут люди, которые, как и вы, без ума от рок-н-ролла, и та музыка, которую вы слушали в юности (конечно, если вам за сорок). Мелодия, которую вы любили в отрочестве, всегда является якорем, ухватившись за который можно ощутить энергию своего подросткового «я».

Чем бы вы ни наполняли этот резервуар любви — неизменно будете открывать какую-то часть подлинного себя. Пробуждая в себе подростка, вы обретете энтузиазм, жизнерадостность и энергию, необходимую для того, чтобы двигаться по жизни дальше.

Если вам надо справиться с какой-то конкретной проблемой, посетите собрание людей, чьи проблемы схожи с вашими. Примером чудесного источника витамина Е является программа освобождения от наркотической зависимости «Двенадцать шагов».

Пятый резервуар любви: витамин S

Пятый резервуар любви — любовь к себе. Чтобы наполнить эту емкость, нужно знать, кем вы являетесь на самом деле. Вы должны позаботиться о своей жизни. Вам надо спросить себя, чего вы хотите, и начать осуществлять свои желания.

Если на вопрос «Чего вы хотите?» вы отвечаете, что мечтаете сделать счастливыми других, — значит, не уловили суть вопроса. Под «тем, чего вы хотите» подразумевается именно то, чего хотите вы. Посмотрите, чего вам недостает, чего хочется.

Конечно, вы жаждете сделать других счастливыми, но это сфера другого резервуара любви. Что, помимо счастья других, делает вас счастливым? Что для вас неприемлемо? Что радует? Чем хорошим вы можете наполнить этот резервуар? Посещайте места, где вам удобно спросить себя, чего вам хочется, и где легко сказать «нет» тому, чего вы не желаете.

Чтобы любить себя, позволяйте себе жизненные эксперименты.

Выйдите из своего повседневного окружения, чтобы почувствовать себя свободным. Примкните к новой компании, ведите себя иначе. Позвольте делать то, чего никогда раньше не делали. Ходите туда, где вам никогда не придется побывать вновь. Если опростоволоситесь — ничего страшного, ведь вас там никто не знает и вы туда больше не вернетесь.

Большую часть времени мы сдерживаем себя, заботясь о том, что о нас подумают другие. Нас так и подмывает сотворить что-нибудь эдакое, но решиться на это трудно. Ведь, если мы совершим ошибку, о ней всегда будут помнить. Кроме прочего, пребывание среди новых людей (зачастую — во всем отличных от нас) способствует проявлению нашей скрытой сути. Всякий раз, когда мы соприкасаемся с незнакомыми людьми, некая новая часть нашего внутреннего «я» получает шанс выйти на поверхность.

Пребывание среди новых, отличающихся от нас людей всегда способствует проявлению какой-то новой грани нашей истинной натуры.

Чтобы обрести внешний успех и быть счастливым, не рвите связь со своей мечтой. Не теряйте целеустремленности ни на день. Представьте, что вы пришли в ресторан и ничего не заказываете. Официант спрашивает, чего бы вам хотелось, а вы отвечаете: «Все равно что». Надеясь на авось, вы скорее всего окажетесь в проигрыше.

Чтобы поддерживать пятый резервуар полным, уделяйте ежедневно несколько минут раздумьям о том, чего вы хотите, а затем — стремитесь получить желаемое. Этот процесс описан в десятой главе. Если вы как следует спланируете свой день, вам не придется довольствоваться объедками этого мира.

Шестой резервуар любви: витамин V

Шестой резервуар любви — это любовь и поддержка тех, с кем у вас близкие отношения, — партнеров или возлюбленных. Чтобы наполнить этот резервуар, вам надо делиться собой с кем-то еще. В результате вы определенным образом попадаете в зависимость от другого человека, а он зависит от вас.

В большинстве случаев эта потребность удовлетворяется, когда, полюбив кого-то, вы вступаете с ним в половые отношения. Однако, чтобы делиться собой посредством интимной связи, большинству людей необходимо время. Женщине трудно раскрыться сразу. Как правило, она позволяет случиться близости только после определенного срока, необходимого ей, чтобы лучше узнать партнера. Мужчина менее разборчив, но, чтобы раскрыться как следует, ему тоже нужно время.

Витамин V мы получаем от эсякого любящего человека, к которому испытываем взаимную привязанность.

Если у вас нет супруги (супруга) или любовницы (любовника), то для наполнения этого резервуара важно встречаться со многими людьми. Это не значит, что со всеми знакомыми нужно переспать. Просто, чтобы найти кого-то, с кем физическая и духовная близость будет гармоничной, необходимо экспериментировать. Ходите на свидания и не ищите совершенного человека. Довольно часто людям мешает вступить в брак затянувшийся поиск идеального партнера.

Если вы никак не можете обрести того, кто вам нужен, то, скорее всего, вам надо заполнить один из первых пяти резервуаров любви. Верно и такое утверждение: из отношений близких людей со временем уйдет любовь, если ею не заполнены прочие вместилища.

Если вы не можете обрести подходящего супруга или супругу, значит, вы не их ищете в жизни.

Когда ученик готов, всегда появляется учитель. Если вы задаете вопрос, то получаете ответ. Когда будете готовы к серьезным отношениям и перестанете избегать свиданий, ваш совершенный партнер тут же объявится. И напротив — он, скорее всего, не покажется, если вы отчаялись вступить в брак. Отложите-ка на время эту проблему и займитесь удовлетворением других своих потребностей; тем самым вы привлечете к себе нужного человека.

Нужно заметить, что наши возлюбленные не бывают совершенными. Идеальны они только в наших глазах. Однако существующая между влюбленными глубокая связь ведет каждого из них к контакту со своим «я». Было бы не совсем правильно считать, что вашей второй половинкой является только один человек. Есть тысячи людей, с которыми вы можете отлично ладить. Ваш избранник — один из них. С той разницей, что с ним вы решили разделить свою жизнь, пригласили к своего рода партнерству.

Наши возлюбленные никогда не бывают совершенными, но для нас они идеальные партнеры.

В прошлом люди вступали в любовный союз, чтобы выжить. Искусство взаимоотношений, на которых мы выросли, базировалось не на построении длительной романтической связи, а на обретении безопасности. Сегодня, чтобы получить от взаимоотношений то, что вы хотите, вам нужно заново обучаться взаимоотношениям.

Кино дарит нам то романтическое ощущение, которого ищет наша душа, но не показывает, как его получить в жизни. Чтобы созидать любовь и прочные взаимоотношения, нам нужно пройти через новый тренинг. Важно понимать, что роман не завяжется автоматически, даже если наши остальные резервуары любви полны. Если мы не станем активно создавать условия для возникновения романа, он не начнется. Все книги серии «Марс-Венера» фокусируют ваше внимание на обучении искусству создавать длительную увлеченность партнером. Романтические отношения не только утоляют стремление наших сердец к большей близости, но и придают сил для более успешной работы во внешнем мире.

Если в спальне присутствует страсть, то на рабочем месте она превратится в созидающую энергию.

Все техники достижения впечатляющих результатов во внешнем мире требуют от нас контакта со своими чувствами и желаниями. Подавляя сексуальные стремления или относясь к ним с безразличием, мы лишаем свою жизнь колоссальной энергии. Чтобы создавать и привлекать к себе все, чего вам хочется, важно не рвать связующей нити со своими желаниями и удовлетворять их.

Седьмой резервуар любви: витамин Z

Седьмой резервуар любви-необусловленная любовь к тем, кто зависит от вас. Одним из существенных запросов души является ответственность за других. После тридцати пяти лет мы не сможем развиваться дальше, если не начнем бескорыстно себя отдавать. Чтобы заполнить седьмой резервуар, нам надо заботиться о детях, а позже — о внуках. Если у вас нет ни тех, ни других, следует найти того, кого можно опекать. Вам надо чувствовать свою ответственность за кого-то, расходовать на него свои душеные силы. Начиная с этой разновидности любви, мы начинаем жертвовать, отдавая то, что хотим.

Необусловленная любовь и поддержка подходят к взаимоотношениям родителей с детьми. Этот род любви не является идеальным для партнеров, состоящих в интимных отношениях. Неправильно поощрять женщину безоговорочно любить своего спутника. Обидевшись на него за неполучение того, что ей нужно, она почувствует вину за свои эмоции.

Если люди дают больше, чем получают, они чувствуют обиду. Не позволив себе испытывать это чувство, мы не сможем ощутить необходимость перестать давать и начать получать.

Если люди дают больше, чем получают, они чувствуют обиду.

Конечно, в небольших дозах необусловленная любовь — это хорошо, но на самом деле она требует определенных условий. Некоторое время вы можете бескорыстно отдавать — до тех пор, пока получаете в ответ свою долю. Воздаяние должно прийти не спустя годы, иначе однажды утром вы проснетесь с полной пустотой внутри. Как следствие — обида на весь мир и замкнутость. У вас больше не будет того, что можно отдать.

В идеале нам надо бы заполнить шесть своих первых резервуаров любви, прежде чем изливать чувства на своих детей. Если детей у нас нет, мы по ошибке адресуем свою необусловленную любовь близким родственникам, а потом обижаемся на них. Не имея детей, мы можем также бессознательно саботировать взаимоотношения с партнером (или возможность новых взаимоотношений) чрезмерной заботой о нем (обходясь с ним как с ребенком).

Мы можем дарить необусловленную любовь только в том случае, если наши резервуары полны и любовь переполняет нас. На данном этапе развития это является идеальным заданием. Недостаточно заботиться о бедняках или племянниках. Отчасти это помогает, но в возрасте от тридцати пяти до сорока двух нам нужно чувствовать глубокую ответственность за кого-то. Заменить ребенка может домашнее животное или садик, за которым вы ухаживаете. Растения не слишком отличаются от животных-они живые и вы им нужны. Даже если у вас есть дети, после того как они вырастут, вам надо найти им адекватную замену, чтобы сполна отдавать себя. Конечно, для этого лучше всего подходят внуки. Чувство ответственности и бескорыстная любовь укрепят вашу душу.

Восьмой резервуар любви: витамин О

Восьмой резервуар любви — воздаяние социальному окружению, участие в превращении вашего места обитания (поселка, квартала) в более достойное место. Для того чтобы осуществить задуманное, идеально подходит волонтерская деятельность — помощь тем, кто не имеет непосредственных связей с вами. Полезно принять участие в социальных проектах содействия школам, библиотекам, экологическим организациям, бедным и так далее.

На этой стадии жизни нам нужно думать о помощи другим. Дары, полученные от жизни, мы должны разделить с окружающими. Чтобы наполнить этот резервуар, начните искать возможности для отдачи части того, что вы получили.

Теми дарами, что мы получили от жизни, нужно поделиться здесь, в этом мире.

Рано или поздно настанет час для того, чтобы жертвовать свое время и деньги на благотворительность, содействовать тем организациям, которые стараются помочь вашей общине. Сообразно проявленному великодушию будет расти ваш дух. Но будьте осторожны, чтобы не увлечься общественным служением в ущерб своей семье. Этот вид самоотдачи может приносить такую радость, что мы забываем порой о других людях, которых любим. Однако любые награды теряют блеск, если вы не поддерживаете полными свои первые вместилища любви и не подпитываетесь от них.

Девятый резервуар любви: витамин М

Девятый резервуар любви (воздаяние миру) является продолжением восьмого. На определенной стадии развития нам нужно расширить горизонты и выйти за рамки своей общины, расы и культуры. Пришло время делиться собой с людьми другого образа жизни и традиций.

Можно, к примеру, проявить больше интереса к политическим идеалам и идеям своей страны и всего мира. Или добровольно помогать кандидату в депутаты набрать необходимое число голосов на выборах. Наконец, баллотироваться самому. Наполнить девятый резервуар любви можно, приняв участие в каком-то общественно полезном деле.

Заботьтесь не только о себе и своей семье; направьте свой опыт и энергию на служение миру.

В возрасте 49-56 лет хорошо отправиться в путешествие, повидать мир и поделиться с ним своим опытом. Возьмите отпуск и получите во время него новые впечатления. Если мы не расширяем горизонты своей жизни, то не растем. На данном этапе многие люди начинают чувствовать себя старыми и поэтому не развиваются. Им неизвестно, что они многое упускают. Уйдя на покой, они вскоре ощущают упадок сил. Между тем круизы и туры —замечательная вещь. И не только потому, что делают путешествие легким и приятным, но и потому, что дают возможность наполнить остальные резервуары любви. Соприкасаясь с другими культурами и отдавая им часть себя, вы узнаете, что, при всех внешних различиях, по сути своей люди одинаковы. Повидав мир, мы сможем проявить новые части того, кем являемся, и почувствовать себя молодыми. Это великолепное время для путешествий по стране, для увлекательных приключений в компании своего спутника, внуков или друзей.

Повидав мир, вы сможете проявить новые грани своего истинного «я» и почувствовать себя молодым.

В это время может также расцвести ваш бизнес. Если вы внутренне наполнены и способны отдавать себя миру, ваш собственный успех невероятно возрастет. Чем больше вы делаете для других, вне зависимости от личной привязанности, принимая людей такими, какие они есть, — тем больше способны привлечь к себе то, чего вам хочется.

Одно из проведенных исследований свидетельствует, что мужчины достигают высшего уровня реализации своего потенциала в возрасте от сорока четырех до пятидесяти шести лет. В это время они могут свободно думать о нуждах других людей. В результате — люди начинают больше доверять им и в определенной мере зависеть от них. Заботясь о подопечных, мужчины развивают интуицию, которая помогает им сделать в дальнейшем правильный выбор. Зрелость — пора, когда вы можете получить не меньше, а больше.

Десятый резервуар любви: витамин В2

Десятый резервуар любви — не что иное, как служение Творцу. Когда мы пришли в этот мир, Бог позаботился о нас. По мере роста и обретения внутренней гармонии мы посте-пенно становимся способными воздавать Ему. Наполнив данный резервуар, мы существуем в унисон с волей Бога. В возрасте пятидесяти шести лет (или около того) мы обретаем полную готовность к осуществлению в мире своего предназначения. Мы достигаем максимального величия. Мы получаем достуй к величайшим дарам и высшему могуществу. Если всё наши резервуары любви наполнены, мы можем каждый день проявлять свой полный потенциал. Конечно, проблеск божественной гармонии в нас возможен и прежде указанного времени, но только при условии, что мы заполнили все остальные резервуары и вполне развились. Разменяв шестой десяток, многие быстро стареют и слабеют, поскольку не знают о стоящих перед ними целях или не воспринимают их. Начать бескорыстное служение мешают людям и другие незаполненные резервуары любви.

В это время многие люди быстро стареют и слабеют, так как не понимают стоящих перед ними задач.

Достигнув 56-летнего рубежа, вы наполните десятый резервуар любви, подчинив свою волю воле Бога. Даже если вы сделали это раньше, ничто не мешает вам поступать так и впредь, продолжая параллельно наполнять другие свои резервуары любви.

Это время полного расцвета. Убедитесь, что готовы наслаждаться им. Если подготовка не завершена, обратитесь к внутреннему наставнику — по меньшей мере, поймете, как вернуться назад и наполнить пустующие резервуары. Наслаждаясь этим состоянием, вы будете все сильнее ощущать свое единство со всеми и всем. Однако наибольшую радость вы сможете находить именно в служении Создателю. «Я», «ты», «он», «она», «мы» — все растворится в единой энергии Бога. Жизнь превратится в реку божественного света и любви, ласково увлекающую вас все дальше и дальше. Для всех, кто встретится вам по пути, вы станете чистым каналом милости Бога.

Вести богатую и наполненную жизнь вы не только можете, но и обязаны. Бог хочет этого не меньше вас. Продолжая получать то, что вам нужно, и наполнять свои десять резервуаров любви, вы всегда будете ощущать поддержку Бога в благородной миссии улучшить этот мир.

Глава 8

Смысл медитации

ЧТОБЫ НАПОЛНИТЬ СВОЙ первый (и самый важный) резервуар любви, нам нужно ощутить свою связь с Богом. Есть много способов сделать это, но одним из эффективнейших является медитация. Она не зависит от географических координат и поддерживает все духовные традиции. Пользу от медитации может получить каждый — даже тот, кто вовсе не верит в Бога. Когда я говорю о Боге, вы можете заменять это слово синонимами: «положительная энергия», «энергия любви», «высшая сила», «величайший потенциал», «высшая мудрость», «светлое будущее» и так далее.

Поскольку моя жизнь наполнена сильным ощущением присутствия Бога и верой в Него, я использую слово «Бог», но вы можете абсолютно свободно вставлять вместо него другой символ чего-то высшего.

Даже неверующие стремятся к некоему идеалу. Высшей силой может быть даже собственный внутренний потенциал. В самом крайнем случае можно надеяться на лучшее будущее. Не требуя никаких верований, медитация поможет вам наполнить свой первый резервуар любви. Вы сразу станете более спокойными и расслабленными. Постепенно вы начнете ощущать радость, уверенность и любовь. Ежедневно уделяя несколько минут связи с Богом, вы обогатите весь свой день.

Более двадцати восьми лет я обучаю медитации людей всех религий и образов жизни. Ее ценность признают все вероисповедания. Хотя медитацию и рассматривают как духовную практику, она не противоречит ни одной из существующих религий. Чтобы получить пользу от медитации, не обязательно быть верующим. Но если вы человек верующий, она усилит ваш интерес к религии. Регулярное ощущение своей связи с высшей силой поможет вам понять универсальную истину всех верований и научит с уважением относиться к ним.

Регулярная медитация поможет вам восстановить связь с тем аспектом своего внутреннего «я», который связан с Богом. Эта связь уже имеет место, вам нужно лишь ощутить ее на практике. Давайте выполним несколько упражнений на концентрацию.

На минутку почувствуйте, как вас любит мать (или кто-то еще). Подумав о родственной душе, вы начнете ощущать свою связь с нею. Эта связь присутствует всегда. Все, что вам нужно было сделать, чтобы наладить ее, — переместить фокус своего внимания.

А сейчас направьте внимание на свою шею. Почувствуйте горло. Остановитесь на этом ощущении. Обратите внимание на температуру горла. Теперь вы не можете мгновенно перестать ощущать его. Лишь когда ваше внимание будет направлено на что-то другое, вы постепенно забудете о шее.

Какая-то часть вашего рассудка всегда ощущает шею как связующее звено между телом и головой, но осознанно вы можете воспринимать шею (или другую часть тела), только когда устремляете внимание непосредственно на нее. Подобным образом, медитация приводит к перемещению внимания на ту часть «я», которая уже связана с Богом. Научившись переключать внимание, вы начнете ощущать свою связь с Богом точно так же, как чувствуете свою шею, соединяющую голову с туловищем, или ощущаете свою внутреннюю связь с матерью (или кем-то иным, кто вас любит).

Медитация перемещает фокус вашего внимания на ту часть вашего «я»,
которая уже связана с Богом.

Не делая никаких интерпретаций, можно сказать, что медитация умиротворяет, успокаивает и расслабляет. Постепенно вы сможете ощущать энергию. Сначала — узнаете ее в покалывании или теплоте своих пальцев и ладоней. Затем — почувствуете непрерывный .поток энергии. С ним дридет чувство большей уверенности, любви и беспричинной радости. Таковы универсальные медитационные переживания, не зависящие от того, как вы истолковываете данную энергию.

Я воспринимаю эти переживания как свою связь с Богом. Чувствую, как Его любовь, милость и энергия вливаются в мое тело через пальцы. Это как если бы вы воткнули пальцы в электророзетку Бога. Тот, кто смотрит в мир не с религиозных позиций, даст другое толкование этому феномену, но переживания останутся теми же.

Медитация действует на всех

Медитативные переживания теперь доступны не только немногим избранным. Каждый может приступить к медитации и сразу же почувствовать ее благотворное влияние. С тех пор как я начал медитировать (это произошло около двадцати восьми лет назад), ситуация в мире существенно изменилась. Поразительно, но нынешние ученики ощущают связь с Творцом чуть ли не с первого занятия. Чтобы найти Бога, больше нет необходимости проводить годы в горах, в безмолвном отшельничестве.

Чтобы ощутить внутреннюю связь с Богом, мне пришлось прожить монахом в горах Швейцарии девять лет. Однако я убедился, что путь к познанию себя можно проделать гораздо быстрее. Уже через несколько недель обучения медитации на моих семинарах ученики начинают чувствовать проходящий через их пальцы поток энергии. А девяносто процентов людей испытывают это ощущение в первые дни обучения!

Меня это очень радует. В истории человечества такого еще не было. Сразу испытывать подобные ощущения — неслыханное дело. В прошлом великие мистики и святые проводили в ожидании духовного опыта годы, а теперь этот поток энергии может ощутить практически каждый. Все сразу же успокаиваются и расслабляются. Если вы медитируете после работы, дневные стрессы уходят автоматически. Ощущение потока энергии немедленно освежает и обогащает вас.

Если вы начнете свой день с медитации, это подготовит вас к тому, чтобы с оптимизмом встречать задачи, которые ставит перед вами жизнь. Ощущение своей связи с Богом поможет вам осознать, что вы не одни, что у вас есть поддержка свыше.

Очень многие из наших страданий и ненужных усилий вызваны ошибочным представлением о том, будто бы нам все надо делать самостоятельно. К счастью, это не так. Помощь уже здесь, нам нужно только попросить о ней. Энергия, текущая через пальцы, свидетельствует: связь налажена, в жизнь вошли сила, интуиция, ясность и творческие способности, необходимые для осуществления наших желаний.

Страдания приходят тогда, когда мы забываем о своей связи с Богом.

Медитация автоматически начинает наполнять ваш первый резервуар любви. Конечно, все остальные емкости тоже очень важны, но если пуста первая, она становится самой важной. Если нам не хватает витамина В2 на нас давит бремя жизни и ответственности. Нам кажется, что все надо делать самим, но мы совершенно не представляем, как с этим справиться. Если мы не осознаем своей связи с Богом, то механически начинаем искать ее, ожидая слишком многого от себя и других. Не находясь в контакте с чем-то большим, мы ожидаем слишком многого от людей и неизбежно разочаровываемся. Вместо того чтобы каждый день видеть совершаемые Богом маленькие чудеса и радоваться им, мы чересчур сосредоточиваемся на том, чего не получили. Подобно слепым котятам, мы не осознаем, что до большей части необходимого и желаемого рукой подать. Если первый резервуар любви не заполнен, что бы мы ни получили — нам всего будет мало.

Если вы медитируете на свою связь с Богом — больше цените то, что у вас есть. Это положительное умонастроение в сочетании с сильным желанием усиливает вашу способность притягивать к себе и создавать то, чего вам хочется. Естественно, чем больше вы излучаете положительной энергии, тем больше люди хотят быть с вами, работать с вами, делать что-то для вас, уважать вас и верить вам. Вы буквально наполняете свою жизнь солнечным светом.

Если вы излучаете положительную энергию, людям хочется быть рядом с вами.

Медитировать просто

В нашу историческую пору самым удивительным в процессе обучения медитации является та легкость, с которой овладевают ее основами. В прошлом этот процесс был намного сложнее. Люди не могли сразу ощутить благотворный поток энергии. Медитация была длительной и утомительной, в результате чего большинство учеников отсеивались.

Прежде чем принять вас в ученики, учителя подолгу выжидали. Медитация предназначалась только для самых преданных и способных. Учитель ждал, когда ученик будет к ней готов. Теперь, когда мы поняли важность эмоций и желаний, нет необходимости в подобной проволочке.

В прошлом длительный испытательный срок укреплял решимость людей, не установивших контакта со своими внутренними ощущениями, но жаждущих прикоснуться к знанию. Приступив, наконец, к медитации, они могли испытать первые проблески духовных переживаний, которые поддерживали их на трудном жизненном пути.

Прежде чем дать конкретные указания по медитации, учителя проверяли учеников, посылая их в долгие странствия и поручая совершать множество бескорыстных поступков. Эта традиция открывала ученикам мир внутренних ощущений и усиливала желание учиться. В определенный момент наставник чувствовал устремленный к ученику поток энергии и лишь тогда начинал его наставлять. Если вы раскроетесь навстречу этой энергии — тоже сможете посылать ее другим. Это является основой духовного целительства. Хилеры, лечащие наложением рук, притягивают к себе энергию и передают ее больному. То же самое происходит, когда наставник обучает высшим практикам медитации. Учитель, который может почувствовать энергию, текущую к ученику, уверен, что тот в достаточной степени «прозрачен» и способен ощутить (хотя бы на мгновение) ее поток.

Сегодня мне достаточно несколько минут поговорить с людьми о смысле медитации — и от них начинает исходить энергия, свидетельствующая об их готовности. Все совсем не так, как было двадцать пять или даже — пять лет назад. Мир быстро меняется. Мы намного больше открыты своим чувствам и намного лучше понимаем, чего хотим, а чего нет. Способность открыть свое сердце плюс сильное желание — вот что дает людям, ощутившим связь со своим «я» и осознавшим свои запросы, возможность привлечь к себе энергетический поток. Процесс медитации открывает каналы для реализации этой возможности.

Интерактивная медитация

Интерактивная медитация поможет вам научиться притягивать к себе энергию через пальцы. Для меня и тысяч участников моих семинаров по достижению успеха очевидно, что практика интерактивной медитации в сочетании с заполнением других резервуаров любви является мощным инструментом немедленного достижения в жизни личного успеха.

Хотя я пользуюсь именно этой техникой и в соответствии с ней обучаю учеников, есть и другие возможности, другие методы медитации, которые тоже очень хороши и помогают человеку заполнить резервуар любви В2. До сих пор только адепты очень высокого уровня, с большим опытом медитации, знали, как через пальцы привлечь к себе энергию. Поделиться знанием с учениками они не спешили — считали, что те были недостаточно внутренне пусты, чтобы ощутить поток энергии. Но сегодняшние люди для этого готовы. У меня ушло пятнадцать лет на то, чем сейчас можно овладеть всего за несколько недель занятий!

В идеале, лучше учиться медитации у специалиста. Впрочем, после того как я объяснил технику медитации миллионам с помощью телевидения, ко мне пришло невероятное количество отзывов от людей, которые непосредственно не посещали мои семинары по достижению успеха и тем не менее достигли впечатляющих успехов в медитации. Именно это радостное открытие и вдохновило меня на создание данной книги. Я по-прежнему советую учиться в группе у специалиста (медитация в группе, особенно вначале, облегчает ощущение потока энергии). Однако вполне реально научиться медитировать и дома.

Научиться медитации можно по книжке, хотя лучше заниматься в группе или с инструктором.

Интерактивная медитация позволяет вам регулярно ощущать, что нет необходимости делать все самому. По-моему, это очень важный момент. Каждый раз, сделав что-то существенное, люди удивляются: «Как мне это удалось?» Опять сотворив что-то выдающееся, снова диву даются. Вопрос отпадет, как только вы обретете живое ощущение: вам оказывается помощь.

Если вы делаете все от вас зависящее, с высшей помощью ваши желания реализуются. Помнить о том, что мы не одни, особенно важно людям из исковерканных материализмом стран Запада; надо понять, что высшие силы помогут нам воплотить свои мечты в реальность.

Когда я пишу книги, некоторые люди говорят: «Это, наверное, ченнелинг». Они считают, что настоящим автором моих книг является кто-то другой. Но я толкую не о такой помощи. В интерактивной медитации я обретаю способность четко представлять свои мысли и сочетать их между собой; уверенность в том, что, сев за письменный стол, напишу то, что задумал; прилежание и настойчивость; способность оценить то, что получилось, и изменить то, что не удалось; получаю импульс для поисков решения проблемы. Вот какую помощь я получаю. Никто ничего не делает за меня. Однако поддержка не придет до тех пор, пока я не сяду за стол и не сделаю лучшее из того, на что способен.

Как постигать судьбу

На Западе люди всегда верили, что божья воля неотвратима. Такие представления могут вас успокоить, но одновременно способны стать преградой для вашего личного стремления к большему. Одно дело — думать, что в жизни мы пожинаем плоды своих прошлых действий, и совсем другое — относиться к жизни как к чистому холсту, на котором можно нарисовать все что угодно. Концепция личного успеха гласит: до тех пор, пока вы стремитесь рисовать, жизнь остается чистым холстом. Если же вы просто плывете по течению и ждете, куда вас прибьет, то вашей судьбой будет управлять инерция прошлого — карма.

Конечно, прошлое всегда влияет на нас. Все, что случается с нами сегодня, является результатом наших прошлых мыслей и поступков. Но это не означает, что мы бессильны изменить будущее. В любой момент мы можем решить, каким оно должно быть, и начать действовать в этом направлении.

Ракета в полете не может сразу дать задний ход, но способна плавно изменить направление движения.

Сходным образом, судьба вовсе не лишает нас свободы действий. Каждый день мы можем начинать рисовать новую картину. Хотя у нас есть возможность творить ее сызнова, работать нам придется теми же красками. Ничего не попишешь: чтобы созидать будущее, поначалу надо будет работать с тем, что имеется. Но постепенно, смешивая краски, мы сможем получить новые цвета!

Если вы склонны позволять всему идти своим чередом (а не выстраивать жизнь в соответствии со своими представлениями), в конце медитации вам будет полезно постараться глубже ощутить свои желания и стремления. Чем пассивно принимать судьбу как божий промысел, найдите время и настройте свою волю в унисон с волей Бога, чтобы наполнить жизнь любовью, покоем, уверенностью, энергией, изобилием, удовольствиями, здоровьем, а также и внешним успехом.

Вы способны создавать жизнь такой, какой хотите. Вы не являетесь рабами своего прошлого. Применяя принципы достижения успеха, вы будете творить свою судьбу, а не изживать ее. Пока вы не станете активно созидать свое будущее, оно будет ограничиваться вашим прошлым. Интерактивная медитация предоставляет вам сцену, на которой вы сможете разыграть свою жизнь так, как пожелаете. Сценарий пишете вы; вы же выбираете действующих лиц спектакля.

Глава 9

Как медитировать

ИНТЕРАКТИВНАЯ МЕДИТАЦИЯ ПОЗВОЛЯЕТ вам, пригласив Бога в свое сердце, ощутить внутреннюю связь с Ним (или с высшей силой). Для занятий интерактивной медитацией надо удобно сесть или лечь там, где вам никто не помешает. Лучше отключить телефон и позволить себе в течение пятнадцати минут игнорировать все свои внешние обязанности, обратившись внутрь себя. Хорошо также включить успокаивающую фоновую музыку, хотя это и не обязательно.

С закрытыми глазами поднимите руки чуть выше уровня плеч (или на удобную для вас высоту) и начните мысленно повторять следующую фразу: «О Господь, мое сердце открыто для Тебя, так войди же в него». В интерактивной медитации следует мысленно повторять эту фразу вновь и вновь на протяжении пятнадцати минут.

В медитации мысленно повторяйте молитву:
«Господи, мое сердце открыто для Тебя, так войди же в него».

Начните с повторения этой фразы вслух десять раз (по одному разу на каждый кончик пальца). Повторяя молитву, поддерживайте в себе стремление пробудить и открыть для энергии каналы каждого пальца. После того как вы повторили эту фразу вслух десять раз, продолжайте повторять ее мысленно пятнадцать минут. Чтобы следить за временем, держите рядом с собой часы.

Если поначалу ум блуждает и в нем появляются совсем другие мысли, не огорчайтесь — в этом нет ничего неестественного или ненормального. Вы можете даже забыть молитву. В таком случае просто откройте глаза и вновь прочтите ее. Чтобы процесс стал полностью автоматическим, потребуется время.

Если во время медитации ум блуждает и в нем появляются другие мысли — в этом нет ничего ненормального или неестественного.

Вначале для запоминания и повторения молитвы вы используете свою краткосрочную память. По мере того как вы продолжаете повторять ее, в дело включается дрлговремен-ная память: чтобы запомнить молитву, в мозгу образуются новые нейронные связи. Немного настойчивости и усидчивости позволят этим связям упрочиться; процесс станет автоматическим.

Тем временем в ваших пальцах начнут открываться каналы для получения тонкой энергии. Чтобы получить благословение энергии Бога, растопырьте пальцы и направьте их вверх. Если вы сразу не ощутили покалывания, попробуйте повторять фразу вслух не десять раз, а больше.

Повторяя молитву вслух по одному разу на каждом пальце, одновременно слегка шевелите им, чтобы ваше внимание направилось именно на него.

Если поначалу вы будете периодически слегка двигать пальцами, это поможет расслабить их и почувствовать энергию. Медленное, почти незаметное движение рук вперед-назад поможет ощутить энергетическое поле вокруг своих пальцев. Таким образом, по мере того как вы, открыв сердце Богу, направляете свое внимание на пальцы, в них начинает устремляться энергия. Электросеть исправна — надо только нажать кнопку выключателя.

Ваши пальцы позволяют вам прикасаться к внешнему миру, и они же могут дать вам возможность прикоснуться к Богу. Микеланджело чудесно изобразил это в Сикстинской капелле: человек тянется к Богу.

Ваши пальцы позволяют вам прикасаться к внешнему миру, и они же могут дать вам возможность прикоснуться к Богу.

Даже после длительных занятий медитацией ум склонен плутать. Поначалу он будет отвлекаться; в него могут приходить и шокирующие, приводящие вас в смятение мысли. Однако впоследствии ум наполнится ощущением блаженства или внутреннего прозрения. Если вы не находите решения какой-то проблемы, ответ может прийти во время медитации в виде тонкого ощущения. Заметив во время медитации, что ваш ум отвлекся, просто верните его обратно к молитве.

Естественно, порой вас будут преследовать мысли о составленном накануне перечне покупок, о своих обязанностях, о том, что сказали люди, что надо непременно сделать, и так далее. Но медитация принесет благо даже в том случае, если вы успели произнести молитву всего пару раз перед тем, как ваш ум отвлекся.

Бели во время медитации вы заметили, что ваш ум отвлекся, просто верните его обратно к молитве.

Каждый раз, когда вы замечаете, что думаете о чем-то другом, старайтесь опять думать о молитве и осязать кончики пальцев. Точно так же как легко и естественно думать о посторонних предметах, легко думать и о молитве. Процесс прост. Не имеет значения, проговариваете ли вы ее быстро или медленно, — просто держите ее в голове.

О молитве думать так же легко, как легко и естественно думать о посторонних предметах.

Когда вы держите руки в воздухе, вам легче сосредоточиться на пальцах. Если вы сразу ощутили покалывание, можете положить руки на колени, но ладонями вверх и слегка растопырив пальцы. Руки не должны касаться голой кожи ног. Если вы в шортах или короткой юбке, накройте ноги чем-то. Если руки непосредственно касаются кожи ног, то приток энергии замедлится и вы начнете ощущать свою собственную энергию. Одно из преимуществ интерактивной медитации — повышение своего энергетического потенциала за счет привлечения новой энергии.

Ваши медитационные ощущения будут меняться. Молитва будет восприниматься то четко, то слабо, будет казаться то длинной, то короткой; иногда она будет литься плавно, а временами — как волны, бросающие вас то вверх, то вниз. Порой она будет ощущаться в непосредственной близости от вас, а потом отдалится.

Ваше восприятие молитвы будет варьироваться. Вы почувствуете себя то очень тяжелым, то легким, как пушинка.

На миг устанете, а потом вновь почувствуете себя бодрым. Иногда время, отведенное для медитации, пролетает очень быстро, а иногда — каждая минута кажется равной десяти. Что бы из перечисленного вы ни ощутили — это нормально и свидетельствует о том, что процесс пошел.

Медитационные ощущения будут варьироваться.

Поначалу медитируйте два раза в день, чтобы ум, сердце и тело привыкли устремляться к своему внутреннему «я» и одновременно раскрываться навстречу энергии Бога. Когда привычка закрепится, регулярность будет уже не так важна (но все же полезна). Со временем божественная энергия начинает течь через пальцы, как только человек поднимает их вверх. Сопровождается это такими приятными ощущениями, что вам непременно захочется медитировать снова и снова.

Обычно, чтобы полностью открыть каналы в пальцах, надо затратить около шести недель. Привыкнув обращаться внутрь себя, вы сможете сами решать, сколько вам медитировать. Для большинства людей вполне достаточно двух раз в день по пятнадцать минут. Если вы весь день были заняты, можете пропустить очередную медитацию, но постарайтесь провести ее в другое время.

Ваше тело способно работать с большей энергией. Если вы получите дополнительное ее количество в медитации, — сможете действовать более эффективно. Лучше всего медитировать утром (после пробуждения), после работы (где-то на закате) и перед сном.

Для большинства людей вполне достаточно двух пятнадцатиминутных медитаций в день.

Даже когда кажется, что у вас совсем нет времени, вы поступите мудро, выкроив для медитации несколько минут. Это время с лихвой окупится правильными решениями, которые вы вскоре примете, и поддержкой, которую получите. Обычно, люди, ссылающиеся на недостаток времени для медитации, испытывают дефицит витамина B1 и пытаются все делать сами.

Запомните: вы водитель автомобиля; вам не нужно вставать из-за руля и толкать свою машину.

Иногда я провожу в медитации много часов, наслаждаясь потоком творческих идей, приходящих в моменты, когда ум отвлекается от молитвы. Или специально медитирую подольше, чтобы на мероприятии, которое состоится поздно вечером, чувствовать себя уверенно. Высокий уровень излучаемой нами положительной энергии делает нас более привлекательными для людей. Если вы станете проводить в медитации больше времени, ощущая входящий в вас энергетический поток, — нальетесь энергией, творческими способностями, любовью, радостью, миром и разумом.

Однако использовать медитацию для того, чтобы избежать ответственности, не удастся. Вы могли подумать: «Поскольку я медитирую, все сделается само собой». Это не так. Мотор вашего автомобиля привезет вас куда надо, но при условии, что вы сидите за рулем. Машина может быть в порядке, бензобак — заполненным доверху. Но вам надо сесть в нее и повернуть ключ зажигания!

Бог не будет делать за вас то, что вы можете сделать сами.

По мере использования энергии для приобретения того, в чем вы нуждаетесь или чего хотите, она восполняется и прибывает. Если, получив энергию в медитации, вы не использовали ее, новая энергия перестанет поступать к вам. Если вы хотите получить больше энергии, вам нужно расходовать ее. Это похоже на аккумуляторы, которые необходимо полностью разрядить, чтобы они смогли полностью зарядиться. Напротив, если вы используете всю энергию, полученную в медитации, она станет прибывать к вам во все больших и больших количествах. Таким образом, вы станете способны на большее.

Живительный поток энергии описан в самых разных культурах и религиях. Например, на Востоке ее называют Ци, в Индии это прани, а на Гавайях в древности ее называли маной. В христианской традиции говорят о животворящем Святом Духе. Многие духовные практики свидетельствуют об этом переживании, и никогда оно не низводилось к обыденности. Люди счастливы, когда им удается уловить проблеск божественной энергии. Сегодня, впрочем, уже не имеет смысла описывать, каким образом Бог приходит в мир. Многие регулярно наблюдают это.

Если вы атеист и слово «Бог» вам не подходит, попробуйте повторять иначе: «О светлое будущее, мое сердце открыто, так войди же в мою жизнь». Такая фраза порадует всех. Она вызывает приятное возбуждение.

Вы также можете поэкспериментировать, вставив вместо слова «Бог» любое выбранное вами Его имя. В зависимости от своего вероисповедания вам может больше понравиться повторять какую-то из нижеприведенных фраз:

«Иисусе, мое сердце открыто для Тебя, так войди же в него».

«О Божественная Мать, мое сердце открыто для Тебя, так войди же в него».

«Отче Небесный, мое сердце открыто для Тебя, так войди же в него».

«О Аллах, мое сердце открыто для Тебя, так войди же в него».

«О Великий Дух, мое сердце открыто для Тебя, так войди же в него».

«О Кришна, мое сердце открыто для Тебя, так войди же в него».

«О Будда, мое сердце открыто для Тебя, так войди же в него».

Если вы уже входили в духовный контакт с Кем-то (или какой-то Энергией), вы можете добиться большего успеха, вставив во фразу избранное вами Имя.

Примерно через пятнадцать минут медитации вы воспарите в сознании своего истинного «я», связанного с Богом. Это идеальное время для того, чтобы попросить Бога о помощи, определив свои стремления и расписав свой день. Поскольку теперь вы обрели связь со своим внутренним миром, это не займет много времени. Вы готовы почувствовать, чего вам хочется, и привлечь это в свою жизнь.

Определиться со своими желаниями

Когда сердце и ум распахнуты и связаны с потоком энергии, наступает идеальное время, чтобы спросить себя, чего вам хочется, и ощутить в себе способность быть хозяином предстоящего дня. Если вы, придя в ресторан, ничего не заказываете — вам ничего и не принесут. Аналогичным образом, чтобы привести энергию в действие, надо ощутить свои внутренние желания и устремления.

В конце медитации (когда вы начинаете определять свои желания) измените типовую фразу на «О светлое будущее, мое сердце открыто, так войди же в мою жизнь». Мысленно повторите ее еще десять раз, направляя дополнительное внимание на каждый из пальцев (как в начале медитации).

Почувствуйте: вы открыты всему доброму, устремляющемуся в вашу жизнь. Начните размышлять над тем, каким бы хотели видеть свой день. Если на этой — последней — стадии медитации ваши руки оказались на коленях, поднимите их снова. Можно держать их поднятыми постоянно, или только часть времени.

С поднятыми руками и закрытыми глазами подумайте над тем, чем бы вы хотели наполнить свой день. Придумайте наилучший сценарий. Представьте, что весь день вы будете чувствовать радость, любовь, покой и уверенность. В течение минуты зафиксируйте в себе каждое из этих положительных ощущений. Чем ярче вы сможете ощутить эти эмоции, тем сильнее будете в течение дня. Планируя свой день, задайте себе следующие вопросы, а затем представьте ответы на них так, словно это дело решенное.

Каким тебе хотелось бы увидеть свой день?

Какие события желательны для тебя?

Что еще?

Очень подробно представьте себе, как все происходит.

Что тебя радует?

Меня радует...

Что тебе нравится?

Мне нравится...

В чем ты уверен?

Я у верен, что...

За что ты признателен?

Я признателен за...

Почувствовав признательность, вернитесь снова в текущий момент и медленно считайте до трех, предвкушая, что откроете глаза с ощущением свежести, умиротворения и сосредоточенности.

Откройте глаза и скажите:«Боже, спасибо Тебе».

Практикуйте, и это станет легко

Поначалу определить свои желания может быть не очень легко. Возможно, понадобится открыть глаза, чтобы прочесть следующий вопрос. Но после непродолжительной практики процесс станет легким и автоматическим. Потренировавшись, вы можете научиться попадать мячом в корзину; аналогичным образом в конце концов научитесь вызывать у себя и положительные ощущения. Они, в свою очередь, привлекут в вашу жизнь то, чего вам хочется, и помогут вам не терять контакта со своим истинным «я».

Важно не забывать определять свои желания. В интерактивной медитации это не менее важно, чем повторение фразы. Чтобы сварить яйцо, сначала надо довести воду до кипения, а потом бросить в нее яйцо. Если вода вскипела, варка займет всего несколько минут. Медитация похожа на подогрев воды, а определение своих желаний сходно с погружением яйца в кипящую воду.

Мы так привыкли начинать день машинально, что забываем подумать о том, какие события и ощущения для нас желательны. Обычно люди пассивно воспринимают происходящие на протяжении дня события, или сопротивляются им. Если вы определили свои желания, они автоматически начнут исполняться. Вы сразу же убедитесь в созидательной мощи мысли. Определяя свои желания, вы сами творите свой день.

Небольшие чудеса

Давайте рассмотрим несколько примеров того, что происходит, если вы определили свои желания. Я просто опишу, что произошло сегодня. Утром я вылетел из Иллинойса (где вечером давал лекцию) домой в Сан-Франциско. В тот вечер, когда меня не было дома, я понял, что так сосредоточился на своих книгах, что за последние две недели мы с женой практически не проводили времени вместе. Мне захотелось сделать что-то особенное, восхитительное. Определяя свои желания, я испросил дополнительную информацию. Позже, когда я осуществлял планирование, выяснилось, что сидящий рядом со мной человек является помощником директора игр, которые Бонни за несколько месяцев до этого хотела посмотреть в Нью-Йорке. Теперь я с радостью узнал, что мы можем побывать на них в Сан-Франциско. И понял, что это было ответом на мой вопрос. Милый человек даже предложил нам замечательные билеты!

Когда мы тщательно определяем свои желания, подобного рода невидаль происходит ежедневно. Мы начинаем замечать, что жизнь полна меленьких чудес. В приведенном примере, я сначала представил, как мы с женой замечательно проводим время. И в тот же день автоматически получил ответ на свой вопрос. Информация позволила нам отлично отдохнуть вместе.

Определяя в конце медитации свои желания, вы увидите, что притягиваете к себе то, что вам необходимо для осуществления желаемого. По мере того как чудеса укрепляют вашу уверенность, они обретают все больший размах.

Вначале достаточно просто сказать: «Я вижу себя, работающего с радостью». Потом, когда во время работы вы ощутите радость, отметьте это и признайте с удовлетворением: «Да, это действует. Спасибо».

Вчера, перед тем как отправиться в Иллинойс, я вначале представил, что поездка пройдет гладко, что я буду ощущать покой, уверенность, радость и любовь. И она действительно сложилась чудесным образом. Меня встретили в аэропорту и на лимузине отвезли в гостиницу. Хозяева заверили меня, что обо всем позаботились. Но когда я начал вселяться в гостиницу, служащие не смогли найти мою бронь. Я терпеливо протянул им квитанцию. Безрезультатно. Это напоминало комедию положений. Чтобы найти мою бронь, им потребовалось двадцать минут. Меня самого удивило, как спокойно и невозмутимо я это воспринял.

Вместо того чтобы выйти из себя и разругаться с персоналом, я просто расслабился и ждал. Попутно уверил своих спутников (чрезвычайно смущенных), что все будет в порядке, успокоил их: «Слава богу, я не тороплюсь. У меня еще достаточно времени, чтобы попасть на лекцию». Несмотря на эту заминку, поездка все же удалась. Позже, размышляя над тем, что произошло, я подумал: «Спасибо Тебе, Боже, за дарованные мне снисходительность и терпение».

Если вы тщательно определили свои желания, чудеса случаются каждый день и у вас появляется замечательная возможность поблагодарить за них Бога. Это усиливает вашу способнось созидать свой день вместе с Творцом и поддерживать свои резервуары любви наполненными. Живое ощущение поддержки и личного успеха поможет вам открыть свое сердце всему, чего вы желаете

Главы 1-9 | Главы 10-18